quarta-feira, 30 de dezembro de 2009

PARTO BEM - SUCEDIDO

A MULHER QUE SE CUIDA NA GRAVIDEZ TERÁ MENOS COMPLICAÇÕES NA HORA DO PARTO. ELA DECIDE COM ANTECEDÊNCIA SE TERÁ O BEBÊ  EM CASA OU NO HOSPITAL. TAMBÉM SE INFORMA SOBRE OS PROCEDIMENTOS DE PARTO E SOBRE O QUE FAZER PARA COOPERAR COM A PARTEIRA  CREDENCIADA OU COM O MÉDICO. O PROFISSIONAL, POR SUA VEZ, JÁ ESTARÁ CIENTE DAS PREFERÊNCIAS E DA DECISÃO DA PACIENTE COM RELAÇÃO  À POSIÇÃO NA HORA DO PARTO, EPISIOTOMIA,  O USO DO FÓRCEPS, E DE ANALGÉSICOS E DA MONITORAÇÃO DO FETO. É PRECISO TAMBÉM DECIDIR COM ANTECEDÊNCIA OUTROS ASPECTOS: A QUE HOSPITAL OU CLÍNICA RECORRER CASO O PARTO EM CASA APRESENTE  COMPLICAÇÕES? O QUE  EXATAMENTE SERÁ FEITO SE HOUVER PERDA  EXCESSIVA DE SANGUE? VISTO QUE MUITAS MULHERES MORREM EM DECORRÊNCIA DE  HEMORRAGIA, É PRECISO QUE HAJA SUBSTITUTOS DO SANGUE  DISPONÍVEIS SE A PACIENTE NÃO ACEITA TRANSFUSÕES. TAMBÉM, DEVE-SE  TOMAR  AS DEVIDAS PRECAUÇÕES PARA O CASO DE  SER NECESSÁRIO FAZER UMA CESARIANA.

CUIDADOS DURANTE A GRAVIDEZ PARTE 3

HIGIENE E RELAÇÕES SEXUAIS. BANHOS DE BANHEIRA E DE CHUVEIRO PODEM SER TOMADOS NORMALMENTE, MAS DUCHAS VAGINAIS DEVEM SER EVITADAS. DEVE-SE EVITAR AINDA TER CONTATO COM PESSOAS  QUE ESTEJAM COM UMA INFECÇÃO VIRAL, COMO RUBÉOLA, TAMBÉM CHAMADA DE SARAMPO ALEMÃO. PARA PREVENIR A TOXOPLASMOSE, NÃO SE DEVE COMER CARNE MALPASSADA E É PRECISO TOMAR CUIDADO PARA NÃO TOCAR EM FEZES DE GATO. PROCEDIMENTOS BÁSICOS DE  HIGIENE, COMO LAVAR AS MÃOS E LAVAR ALIMENTOS CRUS, SÃO ESSENCIAIS. AS RELAÇÕES SEXUAIS EM GERAL SÃO PERMITIDAS, EXCETO NAS  ÚLTIMAS SEMANAS DE GRAVIDEZ, OU EM CASO DE HEMORRAGIA, CÃIBRAS OU UM ABORTO ANTERIOR.

terça-feira, 29 de dezembro de 2009

DICAS PARA MULHERES GRÁVIDAS

EM GERAL, A ALIMENTAÇÃO DIÁRIA DA MULHER GRÁVIDA DEVE INCLUIR FRUTAS, HORTALIÇAS (PRINCIPALMENTE AS DE COR VERDE-ESCURO, LARANJA E VERMELHO), LEGUMES (FEIJÃO, SOJA, LENTILHA E GRÃO -DE-BICO), CEREAIS (INCLUINDO TRIGO, MILHO, AVEIA E CEVADA - DE PREFERÊNCIA INTEGRAIS OU ENRIQUECIDOS COM VITAMINAS), ALIMENTOS DE ORIGEM ANIMAL (PEIXE, FRANGO, CARNE DE VACA, OVOS, QUEIJO E LEITE, DE PREFERÊNCIA DESNATADO). GORDURA, AÇÚCAR REFINADO E SAL DEVEM SER CONSUMIDOS COM MODERAÇÃO. TOME BASTANTE  ÁGUA. EVITE BEBIDAS QUE  CONTÊM  CAFEÍNA, BEM COMO ALIMENTOS QUE CONTÊM CONSERVANTES E ADITIVOS (COMO CORANTES E AROMATIZANTES ARTIFICIAIS). AMIDO, ARGILA E OUTRAS SUBSTÂNCIAS NÃO-COMESTÍVEIS PODEM CAUSAR DESNUTRIÇÃO E INTOXICAÇÃO. ESTEJA ATENTA A POSSÍVEIS PERIGOS AMBIENTAIS, COMO EXPOSIÇÃO EXCESSIVA A RAIOS X E A SUBSTÂNCIAS QUÍMICAS PREJUDICIAIS. USE COM RESTRIÇÃO AEROSSÓIS E OUTROS PRODUTOS DE USO DOMÉSTICO. EVITE O SUPERAQUECIMENTO DA TEMPERATURA CORPORAL: NÃO SE EXPONHA A CALOR EXCESSIVO NEM SE EXERCITE DEMAIS. EVITE FICAR EM PÉ POR MUITO TEMPO OU FAZER MUITO ESFORÇO. USE O CINTO DE SEGURANÇA DE MODO CORRETO.

CUIDADOS DURANTE A GRAVIDEZ PARTE 2

BEBIDAS ALCOÓLICAS E DROGAS.  A MULHER QUE USA BEBIDAS ALCOÓLICAS E DROGAS (INCLUINDO O TABACO) CORRE MAIOR RISCO DE DAR À LUZ UMA CRIANÇA COM RETARDAMENTO MENTAL, ANOMALIA FÍSICA E ATÉ  DISTÚRBIOS DE COMPORTAMENTO. BEBÊS DE MULHERES VICIADAS EM DROGAS EM ALGUNS CASOS ATÉ MESMO APRESENTAM SINTOMAS DE  ABSTINÊNCIA. EMBORA ALGUNS ACHEM QUE UM COPO DE VINHO DE VEZ EM QUANDO NÃO FAZ MAL, OS ESPECIALISTAS EM GERAL RECOMENDAM ABSTINÊNCIA TOTAL DURANTE A GRAVIDEZ. A GESTANTE TAMBÉM DEVE CUIDAR DE NÃO FICAR PERTO DOS QUE FUMAM.  MEDICAMENTOS. NÃO SE DEVE TOMAR NENHUM MEDICAMENTO A NÃO SER QUE  TENHA SIDO PRESCRITO ESPECIFICAMENTE PELO MÉDICO QUE FAZ  O ACOMPANHAMENTO E QUE ELE TENHA FEITO UMA CUIDADOSA AVALIAÇÃO DOS RISCOS. ALGUNS SUPLEMENTOS VITAMÍNICOS  TAMBÉM PODEM SER PREJUDICIAIS. O EXCESSO DE VITAMINA A, POR EXEMPLO, PODE CAUSAR DEFORMIDADES  NO FETO. AUMENTO DE PESO. A GESTANTE DEVE EVITAR EXTREMOS. SEGUNDO KRAUSE' S FOOD, NUTRITION AND DIET THERAPY (TERAPIA  À BASE DE ALIMENTOS, NUTRIÇÃO E DIETA. DE  KRAUSE) , BEBÊS QUE NASCEM COM BAIXO PESO CORREM 40 VEZES MAIOR RISCO DE MORTE DO QUE OS QUE NASCEM COM PESO NORMAL. POR OUTRO LADO, "COMER POR DOIS" PROMOVE A OBESIDADE. O AUMENTO ADEQUADO DE PESO - QUE SE TORNA MAIS PERCEPTÍVEL A PARTIR DO QUARTO MÊS - INDICA QUE A MULHER ESTÁ SUPRINDO DE MANEIRA CORRETA A DEMANDA MAIOR DE NUTRIENTES. SE A MULHER TINHA UM PESO SAUDÁVEL  NO INÍCIO DA GRAVIDEZ, O RECOMENDÁVEL É QUE ELA GANHE ENTRE 9 E 12 QUILOS ATÉ O FINAL DA GESTAÇÃO. NO ENTANTO, SE A GESTANTE É ADOLESCENTE OU ESTÁ DESNUTRIDA, O GANHO DE PESO DEVE SER ENTRE 12 E 15 QUILOS, AO PASSO QUE AS QUE  TÊM EXCESSO DE PESO SÓ DEVEM GANHAR ENTRE 7 E 9 QUILOS.

CUIDADOS DURANTE A GRAVIDEZ

CUIDADOS PRÉ-NATAIS.  O ACOMPANHAMENTO MÉDICO DURANTE A GRAVIDEZ DIMINUI O RISCO DE A MÃE MORRER NO PARTO. MESMO EM PAÍSES ONDE É  DIFÍCIL TER ACESSO A CLÍNICAS E HOSPITAIS, EM GERAL É POSSÍVEL ENCONTRAR PARTEIRAS CREDENCIADAS. NO PRÉ-NATAL, O PROFISSIONAL DE SAÚDE TEM CONDIÇÕES  DE AVALIAR  A EVOLUÇÃO DA GRAVIDEZ E FICAR ATENTO A SITUAÇÕES QUE REQUEIRAM CUIDADOS  ESPECIAIS. ESTAS INCLUEM: GESTAÇÃO MÚLTIPLA, HIPERTENSÃO, PROBLEMAS NO CORAÇÃO OU NOS RINS E DIABETES. EM ALGUNS PAÍSES A GESTANTE PODE RECEBER VACINA ANTITETÂNICA PARA PREVENIR TÉTANO NEONATAL. ELA TAMBÉM PODE FAZER TESTE DE ESTREPTOCOCO B ENTRE A 26.ª E A 28.ª SEMANAS DE GESTAÇÕES. A PRESENÇA DESSA BACTÉRIA NO INTESTINO GROSSO PODE INFECTAR O BEBÊ DURANTE O PARTO. A FUTURA MAMÃE DEVE FORNECER TODAS AS INFORMAÇÕES NECESSÁRIAS AO PROFISSIONAL DA ÁREA MÉDICA, INCLUINDO SEU  HISTÓRICO DE SAÚDE. ELA TAMBÉM DEVE FAZER PERGUNTAS PARA ESCLARECER SUAS DÚVIDAS. DEVE-SE PROCURAR ASSISTÊNCIA MÉDICA IMEDIATA SE HOUVER HEMORRAGIA VAGINAL, SÚBITA INFLAMAÇÃO NO ROSTO, DORES DE CABEÇA INTENSAS OU CONSTANTES, DOR NOS DEDOS, PROBLEMA  SÚBITO NAS VISTAS OU VISÃO EMBAÇADA, FORTES DORES ABDOMINAIS, VÔMITO PERSISTENTE, CALAFRIOS OU FEBRE, MUDANÇAS NA FREQÜÊNCIA OU NA INTENSIDADE DOS MOVIMENTOS DO FETO, PERDA DE LÍQUIDO PELA VAGINA, DOR AO URINAR OU QUANTIDADE MUITO ESCASSA DE URINA.

segunda-feira, 28 de dezembro de 2009

CUIDADOS ANTES DA GRAVIDEZ PARTE 2

IDADE. O RISCO DE MORTE EM ADOLESCENTES GRÁVIDAS COM MENOS DE 16 ANOS É 60% MAIOR DO QUE NAS MULHERES QUE TÊM MAIS DE 20 ANOS. JÁ AS MULHERES COM MAIS DE 35 ANOS CORREM MAIOR RISCO DE TER BEBÊS COM ANOMALIAS CONGÊNITAS, COMO A SÍNDROME DE DOWN. AS MUITO JOVENS OU AS QUE ESTÃO PERTO DA MENOPAUSA SÃO MAIS PROPENSAS A APRESENTAR PRÉ- ECLÂMPSIA. ESSE QUADRO - CARACTERIZADO POR PRESSÃO ARTERIAL ALTA  DEPOIS DA 20ª. SEMANA DE GESTAÇÃO, EDEMA E MAIOR QUANTIDADE DE PROTEÍNA NA URINA -AUMENTA O RISCO DE MORTALIDADE TANTO DO BEBÊ COMO DA MÃE. INFECÇÕES. INFECÇÕES URINÁRIAS, CERVICOVAGINAIS E GASTROINTESTINAIS PODEM AGRAVAR-SE DURANTE A GESTAÇÃO E AUMENTAR O RISCO DE PARTO PREMATURO E DE PRÉ -ECLÂMPSIA. QUALQUER INFECÇÃO DEVE SER TRATADA ANTES DE ENGRAVIDAR.

CUIDADOS ANTES DA GRAVIDEZ

PLANEJAMENTO. O CASAL PRECISA DECIDIR QUANTOS FILHOS DESEJA TER. NOS PAÍSES EM DESENVOLVIMENTO, É COMUM VER UMA MULHER COM FILHOS PEQUENOS AMAMENTANDO UM BEBÊ E ESPERANDO OUTRO. O BOM PLANEJAMENTO E A CONSIDERAÇÃO PELA MULHER DEVEM INCLUIR UM INTERVALO APROPRIADO ENTRE UMA GRAVIDEZ E OUTRA, PARA QUE ELA POSSA SE REFAZER DEPOIS DO PARTO.   NUTRIÇÃO.  DE ACORDO COM A FRENTE UNIDA PARA A GRAVIDEZ BEM-SUCEDIDA (UMA ENTIDADE AMERICANA), ANTES DE ENGRAVIDAR A MULHER PRECISA DE PELO MENOS QUATRO MESES PARA DESINTOXICAR O ORGANISMO DA EXPOSIÇÃO A SUBSTÂNCIAS  PREJUDICIAIS E CONSTRUIR UMA BOA RESERVA DE NUTRIENTES. POR EXEMPLO, QUANDO A MULHER TEM UMA BOA RESERVA DE ÁCIDO FÓLICO, REDUZ-SE GRANDEMENTE O RISCO DE A CRIANÇA NASCER COM ESPINHA BÍFIDA, CONDIÇÃO CAUSADA POR UM FECHAMENTO DEFEITUOSO DO TUBO NEURAL. VISTO QUE O TUBO NEURAL DO EMBRIÃO SE FECHA ENTRE O 24°. E O 28.° DIA APÓS A CONCEPÇÃO - QUANDO A MULHER EM GERAL NEM SE DÁ CONTA DE QUE ESTÁ GRÁVIDA - ALGUMAS MULHERES QUE PLANEJAM ENGRAVIDAR TOMAM ÁCIDO FÓLICO. OUTRO NUTRIENTE MUITO IMPORTANTE É O FERRO, POIS A MULHER PRECISA DE UMA INGESTÃO DIÁRIA DUAS VEZES MAIOR DE FERRO DURANTE A GRAVIDEZ. SE A RESERVA DE FERRO NO ORGANISMO ESTÁ BAIXA - O QUE É COMUM NAS MULHERES QUE VIVEM EM PAÍSES EM DESENVOLVIMENTO - ELA PODE FICAR COM ANEMIA FERROPRIVA. ESSE QUADRO PODE SER AGRAVADO QUANDO ELA TEM UMA GRAVIDEZ ATRÁS DA OUTRA, POIS O ORGANISMO NÃO TEM TEMPO DE REABASTECER A RESERVA DE FERRO.




COMO TER UMA GRAVIDEZ MAIS TRANQÜILA

DE ACORDO COM O FUNDO DE POPULAÇÃO DAS NAÇÕES UNIDAS, MAIS DE MEIO MILHÃO DE MULHERES MORREM ANUALMENTE DEVIDO A CAUSAS RELACIONADAS COM A GRAVIDEZ. ALÉM DISSO, SEGUNDO O FUNDO DAS NAÇÕES UNIDAS PARA A INFÂNCIA (UNICEF), TODO ANO MAIS DE 60 MILHÕES DE MULHERES SOFREM DE GRAVES COMPLICAÇÕES DECORRENTES DA GESTAÇÃO E QUASE UM TERÇO DELAS FICA COM SEQÜELAS OU COM INFECÇÕES CRÔNICAS. NOS PAÍSES EM DESENVOLVIMENTO, É COMUM MULHERES TEREM UM FILHO ATRÁS DO OUTRO SEM CUIDAREM ADEQUADAMENTE DE SI MESMAS, O QUE AS DEIXA ESGOTADAS E DOENTES. VEMOS ASSIM QUE A GRAVIDEZ PODE SER PREJUDICIAL À SAÚDE E ATÉ MESMO ARRISCADA. O QUE A MULHER PODE FAZER PARA TER UMA GRAVIDEZ MAIS SEGURA?

PERIGOS DA INTERNET

A RELATE, MAIOR ORGANIZAÇÃO DE ACONSELHAMENTO MATRIMONIAL DA GRÃ-BRETANHA, ATRIBUI MUITOS DOS PROBLEMAS CONJUGAIS AO USO ERRADO DA INTERNET, CONFORME PUBLICADO NO JORNAL  LONDRINO THE TIMES. "TANTO OS MARIDOS COMO AS ESPOSAS SE QUEIXAM DE QUE A INTERNET OS PRIVA DA COMPANHIA DO CÔNJUGE,  FICANDO SOZINHOS ENQUANTO O OUTRO PASSA HORAS NA FRENTE DO COMPUTADOR ENVIANDO MENSAGENS A ESTRANHOS EM SALAS DE BATE-PAPO, BAIXANDO ARQUIVOS DE  MÚSICA E JOGOS, OU VENDO SITES PORNOGRÁFICOS." SITES NA INTERNET QUE POSSIBILITAM REACENDER VELHOS ROMANCES POR E-MAIL E TAMBÉM EXPERIMENTAR O SEXO VIRTUAL PODEM SE TORNAR UMA AMEAÇA À  HARMONIA DO CASAL. A RELATE FORNECE ACONSELHAMENTO MATRIMONIAL PARA 90.000 CASAIS POR ANO, 10% DOS QUAIS CULPAM  A INTERNET PELAS DIFICULDADES QUE ENFRENTAM. E O PROBLEMA ESTÁ AUMENTANDO. A EXECUTIVA- CHEFE DA RELATE, ANGELA  SIBSON, DISSE: "SEGUNDO RELATÓRIOS DE NOSSOS CONSELHEIROS, A INTERNET ESTÁ  DESTRUINDO CADA VEZ MAIS RELACIONAMENTOS."

domingo, 27 de dezembro de 2009

O QUE VOCÊ PODE FAZER PARA AJUDAR NO FLUXO DO TRÂNSITO ? PARTE 3

ALÉM DISSO, EM MUITOS LUGARES HÁ FAIXAS DE MAIOR VELOCIDADE SÓ PARA CARROS COM DUAS OU MAIS PESSOAS. CARROS COM APENAS UMA PESSOA NÃO PODEM CIRCULAR NESSAS FAIXAS. SE VOCÊ PODE DECIDIR QUANDO É QUE VAI DIRIGIR PELA CIDADE, EVITE AS HORAS DE MAIOR MOVIMENTO. ISSO FACILITA A SUA VIDA E A DOS OUTROS MOTORISTAS. E SE ESTACIONAR CORRETAMENTE, SEU VEÍCULO NÃO VAI ATRAPALHAR O TRÂNSITO. É CLARO QUE MESMO O MELHOR PLANO NÃO GARANTE QUE VOCÊ NÃO FICARÁ PRESO NUM ENGARRAFAMENTO. NESSES MOMENTOS, TER UMA ATITUDE POSITIVA PODE AJUDÁ-LO A DIMINUIR A FRUSTRAÇÃO. UMA COISA É CERTA, SE VOCÊ NUMA CIDADE GRANDE, TERÁ DE SE ACOSTUMAR AO TRÂNSITO CONGESTIONADO. AINDA ASSIM, POR INDIVIDUALMENTE TOMAR MEDIDAS CONSCIENCIOSAS E SER EDUCADO E PACIENTE COM OUTROS  MOTORISTAS, VOCÊ PODERÁ APRENDER A LIDAR COM OS DESAFIOS DO TRÂNSITO.

O QUE VOCÊ PODE FAZER PARA AJUDAR NO FLUXO DO TRÂNSITO ? PARTE 2

VOCÊ TALVEZ TENHA DE FAZER PARTE  DO PERCURSO DE CARRO, MAS DEPOIS PODE USAR O TRANSPORTE PÚBLICO PARA CHEGAR AO CENTRO DA CIDADE. SE TIVER MESMO DE IR DE CARRO, PODE COMBINAR COM OUTROS PARA USAR O MESMO VEÍCULO. ESSA É UMA DAS MANEIRAS MAIS EFICAZES DE REDUZIR O TRÂNSITO NAS HORAS DE MAIOR MOVIMENTO. NOS ESTADOS UNIDOS, 88% DAS PESSOAS QUE VÃO PARA O TRABALHO FAZEM-NO DE CARRO, E DESSAS, CERCA DE DOIS TERÇOS VIAJAM SOZINHAS. SE BOA PARTE DAS PESSOAS QUE VAI PARA O TRABALHO DE CARRO FOSSE CONVENCIDA A FAZÊ-LO EM GRUPO, ISSO "PODERIA PRODUZIR EXCELENTES RESULTADOS NOS  ÍNDICES DE ATRASO E CONGESTIONAMENTO DURANTE OS PERÍODOS EM QUE O TRÂNSITO É MAIS INTENSO", DECLARA STUCK IN TRAFFIC.

O QUE VOCÊ PODE FAZER PARA AJUDAR NO FLUXO DO TRÂNSITO ?

VOCÊ  DEVE  'FAZER AOS OUTROS O QUE QUER ELES FAÇAM A VOCÊ'. ESSE CONSELHO SENSATO PODE AJUDAR A AMENIZAR ALGUNS DOS PIORES PROBLEMAS DE TRÂNSITO. CASO CONTRÁRIO, SE TODOS PENSAREM APENAS NA SUA PRÓPRIA CONVENIÊNCIA, MESMO O MELHOR SISTEMA RODOVIÁRIO TALVEZ FRACASSE. SEGUEM-SE ALGUMAS SUGESTÕES PARA AJUDÁ-LO A LIDAR MELHOR COM O TRÂNSITO CONGESTIONADO EM SUA CIDADE. PARA DISTÂNCIAS  CURTAS, ANDAR A PÉ OU DE BICICLETA PODE SER A MELHOR SOLUÇÃO. EM MUITAS SITUAÇÕES, QUALQUER UM DESSES DOIS MEIOS DE LOCOMOÇÃO ACABA SENDO MAIS RÁPIDO, PRÁTICO E SAUDÁVEL. EM TRAJETOS MAIORES, A MELHOR OPÇÃO TALVEZ SEJA O TRANSPORTE PÚBLICO.  MUITAS CIDADES ESTÃO TENTANDO MELHORAR O SISTEMA DE ÔNIBUS, METRÔ E TREM PARA INCENTIVAR AS PESSOAS A DEIXAR O CARRO EM CASA. ALÉM DISSO, TAMBÉM  PODE SER UMA MANEIRA DE POUPAR DINHEIRO.

sábado, 26 de dezembro de 2009

MANTER A CALMA NO MEIO DO TRÂNSITO CAÓTICO

JAIME, UM TAXISTA EM MADRI, ESPANHA, CONVIVE COM ENGARRAFAMENTOS JÁ POR MAIS DE 30 ANOS. A SEGUIR ELE EXPLICA O QUE O AJUDA A MANTER A CALMA EM SITUAÇÕES COMPLICADAS: 1-LEVO ALGUMA COISA PARA LER. ASSIM, NÃO FICO TÃO FRUSTRADO QUANDO O TRÂNSITO ESTÁ COMPLETAMENTE PARADO. 2-SE O TRÂNSITO ESTÁ MUITO LENTO, ESCUTO AS NOTÍCIAS NO RÁDIO OU OUÇO UMA GRAVAÇÃO DA BÍBLIA. DESSA FORMA, OCUPO A MENTE COM OUTRAS COISAS E NÃO FICO PENSANDO NO TRÂNSITO.  3- EM GERAL, EU NUNCA BUZINO. ISSO APENAS INCOMODA AS PESSOAS E NÃO SERVE PARA NADA. POR SER EDUCADO COM OUTROS MOTORISTAS, EVITO ME ESTRESSAR E AJUDO OUTROS A FAZER O MESMO.  4- AO ME DEPARAR COM MOTORISTAS AGRESSIVOS, PROCURO MANTER A CALMA E UMA DISTÂNCIA RAZOÁVEL DELES. NÃO HÁ NADA QUE SUBSTITUA A PACIÊNCIA. 5- APESAR DE TENTAR ACHAR CAMINHOS ALTERNATIVOS, EU INFORMO OS MEUS PASSAGEIROS QUE É POSSÍVEL QUE O TRÂNSITO INTENSO PROVOQUE ATRASOS. DIRIGIR NA CIDADE NEM SEMPRE É COMPATÍVEL COM A PONTUALIDADE.

ALGUMAS SOLUÇÕES QUE AMENIZAM NO TRÂNSITO PARTE 2

AS AUTORIDADES MUNICIPAIS TAMBÉM INVESTEM ENORMES SOMAS DE DINHEIRO NA ATUALIZAÇÃO DOS SISTEMAS DE TRANSPORTE PÚBLICO, NO MELHORAMENTO DAS ESTRADAS E NA CONSTRUÇÃO DE ANÉIS RODOVIÁRIOS. ELAS USAM SISTEMAS COMPUTADORIZADOS PARA CONTROLAR OS SINAIS DE TRÂNSITO E ALERTAR A POLÍCIA PARA QUE POSSA RESOLVER RAPIDAMENTE OS ENGARRAFAMENTOS PROVOCADOS POR ACIDENTES. PISTAS SÓ PARA ÔNIBUS E FAIXAS QUE MUDAM DE SENTIDO CONFORME A NECESSIDADE DO TRÂNSITO TAMBÉM ALIVIAM A CIRCULAÇÃO DE VEÍCULOS. MAS O SUCESSO DESSAS MEDIDAS AINDA DEPENDE MUITO DA COOPERAÇÃO DOS CIDADÃOS.

ALGUMAS SOLUÇÕES QUE AMENIZAM NO TRÂNSITO

VÁRIAS CIDADES JÁ ADOTARAM MEDIDAS DRÁSTICAS. CINGAPURA, QUE TEM UMA DAS MAIORES CONCENTRAÇÕES DE VEÍCULOS DO MUNDO, CONTROLA O NÚMERO DE CARROS QUE AS PESSOAS PODEM COMPRAR. LUGARES HISTÓRICOS INCLUINDO VÁRIAS CIDADES DA ITÁLIA, BANIRAM POR COMPLETO A CIRCULAÇÃO DE CARROS NO CENTRO DA CIDADE DURANTE A MAIOR PARTE DO DIA. UMA SOLUÇÃO APRESENTADA POR OUTRAS METRÓPOLES É A "TAXA DE CONGESTIONAMENTO", UMA QUANTIA QUE OS MOTORISTAS TÊM DE PAGAR PARA ENTRAR NO CENTRO DA CIDADE. EM LONDRES, ESSA MEDIDA CONSEGUIU REDUZIR EM 30% OS ATRASOS CAUSADOS PELO TRÂNSITO, E OUTRAS CIDADES PARECEM QUERER FAZER O MESMO. EM LUGARES COMO A CIDADE DO MÉXICO, MÉXICO, OS CARROS SÓ PODEM CIRCULAR NO CENTRO EM CERTOS DIAS, DE ACORDO COM O NÚMERO DA PLACA DO VEÍCULO.

POR QUE É DIFÍCIL SOLUCIONAR PROBLEMAS DE TRÂNSITO ? PARTE 2

ESTIMA-SE QUE A POLUIÇÃO DO AR CAUSADA PELO TRÂNSITO - PRINCIPALMENTE  NAS CIDADES - PROVOCA A MORTE DE CERCA DE 400 MIL PESSOAS TODO ANO. SEGUNDO UM RELATÓRIO, O AR EM MILÃO, ITÁLIA, ESTÁ TÃO CONTAMINADO QUE RESPIRÁ-LO NAS RUAS DA CIDADE DURANTE UM DIA EQUIVALE A FUMAR 15 CIGARROS. O CUSTO GERADO PELO TRÂNSITO CONGESTIONADO TAMBÉM DEVE INCLUIR O TEMPO QUE OS MOTORISTAS PERDEM E O  ESTRESSE QUE SOFREM. É DIFÍCIL MEDIR O IMPACTO EMOCIONAL, MAS UM ESTUDO REALIZADO NOS ESTADOS UNIDOS CALCULOU QUE O CUSTO FINANCEIRO DOS ENGARRAFAMENTOS EM 75 DAS MAIORES CIDADES DO PAÍS SEJA CERCA DE 70 BILHÕES DE DÓLARES POR ANO. É POSSÍVEL FAZER ALGUMA COISA PARA MELHORAR A SITUAÇÃO?

COMO ENFRENTAR OS DESAFIOS DO TRÂNSITO PARTE 3

VISTO QUE OS PROGRAMAS GOVERNAMENTAIS DE CONSTRUÇÃO DE ESTRADAS NÃO CONSEGUEM ACOMPANHAR O RITMO DAS VENDAS DE CARROS, O RÁPIDO CRESCIMENTO DO NÚMERO DE VEÍCULOS PODE SUPERAR ATÉ MESMO O MELHOR SISTEMA RODOVIÁRIO. O LIVRO STUCK  IN  TRAFFIC - COPING  WITH  PEAK - HOUR  TRAFFIC  CONGESTION ( PRESO NO TRÂNSITO - COMO LIDAR COM O CONGESTIONAMENTO NA HORA DO RUSH ), EXPLICA: "A LONGO PRAZO, A CONSTRUÇÃO DE NOVAS ESTRADAS OU A AMPLIAÇÃO DAS QUE JÁ EXISTEM NÃO REDUZ DE FORMA SIGNIFICATIVA A INTENSIDADE DO CONGESTIONAMENTO NAS HORAS DE MAIOR MOVIMENTO." A FALTA DE VAGAS PARA ESTACIONAR TAMBÉM  CONTRIBUI PARA CONGESTIONAR O TRÂNSITO. EM QUALQUER HORA DO DIA, É BEM POSSÍVEL QUE UM GRANDE NÚMERO DE CARROS ESTEJA CIRCULANDO PELAS RUAS DA CIDADE APENAS À PROCURA DE UM LUGAR  PARA ESTACIONAR.

POR QUE É DIFÍCIL SOLUCIONAR PROBLEMAS DE TRÂNSITO ?

VISTO QUE A HUMANIDADE DEPENDE DE AUTOMÓVEIS, AS CIDADES TÊM DE LIDAR COM UM NÚMERO CADA VEZ MAIOR DE  VEÍCULOS. NOS ESTADOS UNIDOS, A CIDADE DE LOS ANGELES, COM UMA POPULAÇÃO DE CERCA DE 4 MILHÕES DE PESSOAS, TEM MAIS CARROS DO QUE  HABITANTES. OUTRAS CIDADES TALVEZ NÃO TENHAM CHEGADO A ESSE PONTO AINDA, MAS POUCAS CONSEGUEM LIDAR COM A CRESCENTE QUANTIDADE DE VEÍCULOS. CARLOS GUZMÁN, PRESIDENTE DA COMISSÃO DE URBANISMO DE MADRI, DECLARA: "AS CIDADES NÃO FORAM PROJETADAS PARA O AUTOMÓVEL." CIDADES ANTIGAS, COM RUAS ESTREITAS, SÃO AS QUE MAIS SOFREM. MAS MESMO NAS METRÓPOLES MODERNAS, AS VIAS LARGAS LOGO FICAM CONGESTIONADAS, ESPECIALMENTE DURANTE AS HORAS DE MAIOR MOVIMENTO DE MANHÃ E À TARDE. "AS GRANDES CIDADES AGORA PASSAM A MAIOR PARTE DO DIA CONGESTIONADAS, E ESSE PROBLEMA TENDE A SE AGRAVAR", OBSERVA O DR. JEAN-PAUL RODRIGUE EM SEU RELATÓRIO "PROBLEMAS NO TRANSPORTE URBANO".

COMO ENFRENTAR OS DESAFIOS DO TRÂNSITO PARTE 2

O INSTITUTO DE TRANSPORTE DO TEXAS RELATOU O SEGUINTE SOBRE OS ESTADOS UNIDOS: "A INCIDÊNCIA DE TRÂNSITO CONGESTIONADO AUMENTOU EM TODO LUGAR, EM ÁREAS PEQUENAS E GRANDES." O RELATÓRIO ACRESCENTOU QUE AS AUTORIDADES SIMPLESMENTE NÃO CONSEGUEM ENCONTRAR SOLUÇÕES ADEQUADAS PARA LIDAR COM AS NECESSIDADES CRESCENTES DOS QUE DIRIGEM NA CIDADE. ESSA SITUAÇÃO OCORRE EM TODO O MUNDO. RECENTEMENTE, MILHARES DE MOTORISTAS NA CHINA FICARAM PRESOS NUM ENGARRAFAMENTO DE 100 QUILÔMETROS QUE LEVOU VÁRIOS DIAS PARA SER RESOLVIDO PELOS POLICIAIS. NA CIDADE DO MÉXICO, PERCORRER 20 QUILÔMETROS DE CARRO PELO CENTRO DA CIDADE PODE LEVAR MAIS DE QUATRO HORAS -MAIS DO QUE UMA PESSOA COMUM LEVARIA SE PERCORRESSE A MESMA DISTÂNCIA A PÉ. NÃO É DIFÍCIL PERCEBER POR QUE AS RUAS FICAM  CONGESTIONADAS COM O TRÂNSITO. AS CIDADES NÃO PARAM DE CRESCER E, ATUALMENTE, CERCA DE METADE  DA POPULAÇÃO MUNDIAL VIVE EM ÁREAS URBANAS. À MEDIDA QUE AS CIDADES CRESCEM, O NÚMERO DE VEÍCULOS TAMBÉM AUMENTA. UM ESCRITOR DESCREVEU ESSE PROBLEMA DA SEGUINTE MANEIRA: "SÃO MUITAS PESSOAS COM SEUS MUITOS CARROS, QUERENDO DIRIGI-LOS NO MESMO ESPAÇO APERTADO."

COMO ENFRENTAR OS DESAFIOS DO TRÂNSITO

VOCÊ TEM UMA CONSULTA COM O MÉDICO E, POR ISSO, SAI DE CASA IMAGINANDO QUE TEM TEMPO DE SOBRA PARA CHEGAR LÁ. SÓ QUE NÃO CONTAVA COM AQUELE ENGARRAFAMENTO NO TRÂNSITO. O TEMPO VAI PASSANDO, SEU CARRO SE MOVE DEVAGAR E VOCÊ FICA CADA VEZ MAIS ANSIOSO. FINALMENTE CONSEGUE CHEGAR AO CONSULTÓRIO, MAS COM MEIA HORA DE ATRASO. QUANDO SE VIVE NA CIDADE, UMA DAS COISAS MAIS FRUSTRANTES  É O TRÂNSITO, EM ESPECIAL QUANDO HÁ ENGARRAFAMENTOS QUE BLOQUEIAM AS RUAS E POLUEM  O AR. INFELIZMENTE, NÃO HÁ INDÍCIOS DE QUE ESSE TRANSTORNO DIÁRIO VIVIDO POR MILHÕES DE MORADORES DE CIDADE ESTEJA DIMINUINDO.

PAIS PROTEJAM SEUS FILHOS! PARTE 2

ALGO QUE PODE FAZER É CONVERSAR ABERTAMENTE COM ELES SOBRE OS PERIGOS DE USAR REMÉDIOS OU DROGAS. ALÉM DISSO, MANTENHA OS MEDICAMENTOS NUM LUGAR SEGURO - TALVEZ SEJA PRECISO ATÉ TRANCAR O ARMÁRIO DE REMÉDIOS. SAIBA O QUE VOCÊ TEM EM CASA E CONTROLE AS QUANTIDADES USADAS. SE UM MEDICAMENTO NÃO FOR MAIS NECESSÁRIO, DESCARTE-O DE MODO SEGURO. CASO SEU FILHO ADOLESCENTE CONTINUE USANDO UM REMÉDIO PARA A TOSSE, POR EXEMPLO, MESMO DEPOIS DE ESTAR BOM, PERGUNTE-LHE POR QUE ESTÁ FAZENDO ISSO. TAMBÉM MONITORE O USO DA INTERNET, DO CARTÃO DE CRÉDITO E FIQUE ATENTO AO QUE ELE RECEBE PELO CORREIO. POR ÚLTIMO, OBSERVE QUALQUER MUDANÇA COM RELAÇÃO A AMIZADES, APARÊNCIA E COMPORTAMENTO DE SEU FILHO, OU SE AS NOTAS DELE NA ESCOLA CAÍREM DE REPENTE.

PAIS PROTEJAM SEUS FILHOS!

PAIS PREOCUPADOS SE PERGUNTAM COM RAZÃO: 'POR QUE CADA VEZ MAIS ADOLESCENTES COMEÇAM A ABUSAR DE REMÉDIOS ÀS ESCONDIDAS?' AS RESPOSTAS VARIAM. ALGUNS JOVENS BUSCAM FORTES EMOÇÕES. OUTROS DESEJAM SE CONCENTRAR MAIS NOS ESTUDOS OU ESQUECER DOS PROBLEMAS. HÁ AINDA AQUELES QUE SOFREM DORES FÍSICAS E EMOCIONAIS E SIMPLESMENTE QUEREM SE SENTIR MELHOR. DE FATO, JOVENS DE ATÉ MESMO 12 ANOS TÊM SE TORNADO USUÁRIOS ASSÍDUOS DE REMÉDIOS. ELES TALVEZ ENCOMENDEM MEDICAMENTOS POR MEIO DE UM OU MAIS DOS CENTENAS DE MILHARES DE SITES NA INTERNET QUE -SEM FAZER NENHUMA PERGUNTA - ATENDEM PRONTAMENTE ÀS ENCOMENDAS. OUTROS COMPRAM REMÉDIOS DE SUPOSTOS AMIGOS.

REMÉDIOS USO OU ABUSO? PARTE 3

POR OUTRO LADO, SE ALGUÉM ESTÁ USANDO REMÉDIOS DA MANEIRA CORRETA MAS SUSPEITA QUE ESTÁ FICANDO VICIADO, DEVE AVISAR O MÉDICO SEM DEMORA, POIS ELE É A PESSOA MAIS INDICADA PARA CUIDAR DO ASSUNTO SEM NEGLIGENCIAR  O PROBLEMA DE SAÚDE ORIGINAL. O ABUSO DE SUBSTÂNCIAS QUÍMICAS NO MUNDO INTEIRO, EM TODAS AS SUAS FORMAS, É UM REFLEXO DA SITUAÇÃO ATUAL. A FAMÍLIA, QUE DEVERIA SER FONTE DE AMOR E UM REFÚGIO DOS PROBLEMAS DO DIA-A-DIA, ESTÁ EM CRISE. VALORES ESPIRITUAIS E MORAIS BENÉFICOS ESTÃO DESAPARECENDO, ASSIM COMO O RESPEITO PELA VIDA. OUTRO FATOR É A FALTA DE ESPERANÇA DE DIAS MELHORES. MUITAS PESSOAS NÃO CONSEGUEM VER NADA ALÉM DE UM FUTURO SOMBRIO. POR ISSO, VIVEM SÓ O AGORA E BUSCAM SATISFAZER SEUS PRAZERES DE TODAS AS FORMAS POSSÍVEIS, ÀS VEZES COM IMPRUDÊNCIA.

REMÉDIOS USO OU ABUSO? PARTE 2

AS PESSOAS SE ARRISCAM QUANDO DESRESPEITAM AS DOSES INDICADAS, TOMAM REMÉDIOS PRESCRITOS PARA OUTRA PESSOA OU USAM MEDICAMENTOS POR MOTIVOS ERRADOS E DA MANEIRA ERRADA. POR EXEMPLO, ALGUNS COMPRIMIDOS DEVEM SER INGERIDOS  INTEIROS PARA QUE O PRINCÍPIO ATIVO SEJA LIBERADO AOS POUCOS NO ORGANISMO. AS PESSOAS QUE ABUSAM DE REMÉDIOS GERALMENTE ACELERAM SEU EFEITO POR MASTIGAR OS COMPRIMIDOS ANTES DE ENGOLIR, POR TRITURÁ-LOS E DEPOIS INALAR O PÓ OU POR DISSOLVÊ-LOS NA ÁGUA E ENTÃO INJETAR A SOLUÇÃO. ISSO PODE RESULTAR NUM ESTADO DE EUFORIA, MAS TAMBÉM PODE SER O PRIMEIRO PASSO RUMO AO VÍCIO. PIOR AINDA, PODE CUSTAR A VIDA.

REMÉDIOS USO OU ABUSO?

EM POUCAS PALAVRAS, VOCÊ FAZ USO DEVIDO DOS REMÉDIOS QUANDO OS CONSOME SEGUNDO AS INSTRUÇÕES DE UM MÉDICO QUE ESTÁ TOTALMENTE A PAR DE SEU QUADRO CLÍNICO. ISSO INCLUI USAR AS DOSES CERTAS NO HORÁRIO  CERTO, DO MODO APROPRIADO E POR UM MOTIVO CLÍNICO VÁLIDO. MESMO ASSIM, PODEM SURGIR REAÇÕES INDESEJÁVEIS E INESPERADAS. SE ISSO ACONTECER, AVISE SEU MÉDICO DE IMEDIATO. ELE PODE MUDAR A MEDICAÇÃO OU ENTÃO SUSPENDÊ-LA DE VEZ. OS MESMOS PRINCÍPIOS SE APLICAM A REMÉDIOS QUE NÃO PRECISAM DE RECEITA MÉDICA: USE-OS APENAS EM CASO DE REAL NECESSIDADE E SIGA COM CUIDADO AS INSTRUÇÕES DA BULA.

quinta-feira, 24 de dezembro de 2009

USO E ABUSOS DE REMÉDIOS PARTE 3

OUTRO PERIGO É O VÍCIO. ALGUNS REMÉDIOS, QUANDO TOMADOS EM EXCESSO E PELO MOTIVO ERRADO, TÊM O MESMO EFEITO QUE AS DROGAS - ESTIMULAM REGIÕES DO CÉREBRO RESPONSÁVEIS PELO PRAZER, O QUE PODE LEVAR A UM FORTE DESEJO PELA SUBSTÂNCIA. MAS EM VEZ DE PROPORCIONAR UMA CONSTANTE EUFORIA OU AJUDAR A PESSOA A LIDAR COM OS PROBLEMAS DA VIDA, O ABUSO DE REMÉDIOS SÓ PIORA AS COISAS. PODE AUMENTAR O ESTRESSE E A DEPRESSÃO, PREJUDICAR A SAÚDE E O  BOM FUNCIONAMENTO DO CORPO, LEVAR AO VÍCIO OU CAUSAR TUDO ISSO AO MESMO TEMPO. INEVITAVELMENTE, SURGEM PROBLEMAS EM CASA, NA ESCOLA OU NO TRABALHO. COMO SABER ENTÃO QUAL É O LIMITE ENTRE O USO DEVIDO E O INDEVIDO DE REMÉDIOS?

USO E ABUSOS DE REMÉDIOS PARTE 2

É VERDADE QUE, SE USADOS DE MODO APROPRIADO, OS REMÉDIOS PODEM MELHORAR A SAÚDE E A QUALIDADE DE VIDA OU ATÉ MESMO SALVAR VIDAS. MAS, QUANDO USADOS DA MANEIRA ERRADA, PODEM SER TÃO PERIGOSOS QUANTO AS DROGAS. POR EXEMPLO, QUANDO ALGUÉM ABUSA DE CERTOS ESTIMULANTES RECEITADOS PELO MÉDICO, PODE VIR A TER INSUFICIÊNCIA CARDÍACA E CONVULSÕES. OUTROS MEDICAMENTOS PODEM DIMINUIR O ÍNDICE RESPIRATÓRIO E POR FIM CAUSAR A MORTE. ALGUNS TAMBÉM PODEM SER PREJUDICIAIS SE INGERIDOS COM OUTROS MEDICAMENTOS OU COM ÁLCOOL. NO INÍCIO DE 2008, UM ATOR FAMOSO MORREU "POR CAUSA DE UMA MISTURA LETAL DE SEIS TRANQÜILIZANTES, SONÍFEROS E ANALGÉSICOS", RELATOU O JORNAL ARIZONA REPUBLIC.

USO E ABUSOS DE REMÉDIOS

UMA JOVEM CHAMADA ANA OUVIU POR ACASO SEUS PAIS DIZEREM QUE O REMÉDIO USADO POR SEU IRMÃO  DIMINUÍA O APETITE. VISTO ESTAR PREOCUPADA COM SEU PESO, ELA COMEÇOU A TOMAR OS COMPRIMIDOS DE SEU IRMÃO COM CERTA REGULARIDADE. TEMENDO QUE SEUS PAIS DESCOBRISSEM, ANA PEDIU ALGUNS COMPRIMIDOS A UM AMIGO QUE ESTAVA USANDO O MESMO REMÉDIO. POR QUE TANTA GENTE ABUSA DE REMÉDIOS? O PRIMEIRO MOTIVO É O FÁCIL ACESSO- ELES TALVEZ ESTEJAM BEM ALI, NO ARMÁRIO DE CASA. O SEGUNDO É QUE MUITOS JOVENS CAEM NO ERRO DE ACHAR QUE NÃO ESTÃO FAZENDO NADA ILEGAL AO USAR MEDICAMENTOS SEM RECEITA MÉDICA. E TERCEIRO, OS REMÉDIOS PARECEM SER MENOS TÓXICOS QUE AS DROGAS. 'AFINAL', RACIOCINAM ALGUNS JOVENS, 'SE ALGUNS REMÉDIOS PODEM SER RECEITADOS PARA CRIANÇAS, ELES DEVEM SER SEGUROS'.

"MÉTODOS PARA CONSEGUIR REMÉDIOS"

"AS PESSOAS QUE SÃO VICIADAS OU QUE ABUSAM DE MEDICAMENTOS COSTUMAM  USAR VÁRIOS MÉTODOS PARA CONSEGUI-LOS POR MEIO DE UM MÉDICO", DIZ O LIVRO PHYSICIANS' DESK REFERENCE. "POR EXEMPLO, COSTUMAM LIGAR PARA O CONSULTÓRIO OU APARECER NO FIM DO HORÁRIO DE ATENDIMENTO ALEGANDO EMERGÊNCIA; NÃO DEIXAM QUE OS MÉDICOS AS EXAMINEM, RECUSAM-SE A FAZER EXAMES E NÃO ACEITAM SER ENCAMINHADAS PARA OUTRO ESPECIALISTA; 'PERDEM' REPETIDAS VEZES AS RECEITAS MÉDICAS OU FAZEM ALTERAÇÕES NELAS; RELUTAM EM APRESENTAR REGISTROS CLÍNICOS ANTERIORES OU DADOS DOS MÉDICOS QUE JÁ CUIDARAM DE SEU CASO. É COMUM MUDAREM DE MÉDICO SÓ PARA CONSEGUIR MAIS RECEITAS MÉDICAS."

TUDO POR UM ESTADO DE EUFORIA

ALGUMAS PESSOAS TENTAM DE TUDO PARA EXPERIMENTAR FORTES EMOÇÕES. PARA ISSO, RECORREM  A PRÁTICAS NOCIVAS COMO CHEIRAR COLA, ESMALTE DE UNHA, FLUIDO DE ISQUEIRO, GASOLINA, LUSTRA-MÓVEIS, PRODUTOS DE LIMPEZA, TINTA EM SPRAY E OUTRAS SUBSTÂNCIAS VOLÁTEIS. OS GASES INALADOS ENTRAM RAPIDAMENTE NA CORRENTE SANGUÍNEA, CAUSANDO UMA REAÇÃO QUASE INSTANTÂNEA. OUTRA PRÁTICA NOCIVA É O ABUSO DE MEDICAMENTOS DE VENDA LIVRE QUE CONTÊM  ÁLCOOL OU QUE PROVOCAM SONO. QUANDO USADOS EM DOSES ALTAS, ESSES PRODUTOS INTERFEREM NOS SENTIDOS, ESPECIALMENTE NA AUDIÇÃO E NA VISÃO, E PODEM CAUSAR CONFUSÃO, ALUCINAÇÕES, ENTORPECIMENTO E DOR DE ESTÔMAGO.

ASSALTO AO ARMÁRIO DE REMÉDIOS

O VÍCIO EM REMÉDIOS ESTÁ TOMANDO O LUGAR DO VÍCIO EM DROGAS DE RUA. NOS ESTADOS UNIDOS, O ABUSO DE  MEDICAMENTOS É PRATICAMENTE MAIOR QUE O ABUSO DE TODAS AS DROGAS, COM EXCEÇÃO DA MACONHA. DE ACORDO COM UMA REPORTAGEM RECENTE DE UM JORNAL, HÁ MAIS CASOS DE JOVENS DE 12 A 17 ANOS " VICIADOS EM REMÉDIOS DO QUE  DE VICIADOS  EM COCAÍNA, HEROÍNA E METANFETAMINA JUNTOS". DE FATO, A PROCURA É TÃO GRANDE QUE FAVORECEU O SURGIMENTO DE UMA INDÚSTRIA DE FALSIFICAÇÃO DE REMÉDIOS.

COMO PROTEGER SUA FAMÍLIA DO ABUSO DE REMÉDIOS ?

"COMECEI A TOMAR REMÉDIOS CONTROLADOS AOS 14 ANOS", DISSE UMA MULHER CHAMADA LENA. (OS NOMES NESTA SÉRIE FORAM MUDADOS ) EU QUERIA SER MAGRA E ATRAENTE, ENTÃO MEU MÉDICO ME RECEITOU REMÉDIOS PARA EMAGRECER. SÓ ME SENTIA BEM QUANDO OS MENINOS PARECIAM ME ADMIRAR. MAIS TARDE, PASSEI A USAR DROGAS E A LEVAR UM ESTILO DE VIDA IMORAL. EU ESTAVA SEMPRE EM BUSCA DE ALGO QUE ME DESSE SENSAÇÕES MAIS FORTES." UMA MULHER CHAMADA MEIRE TINHA CRISES DE ENXAQUECA, ENTÃO SEU MÉDICO LHE RECEITOU UM ANALGÉSICO. COM O TEMPO, ELA COMEÇOU A TOMAR DOSES CADA VEZ MAIORES - NÃO APENAS PARA DORES DE CABEÇA, MAS PARA SATISFAZER SEU CRESCENTE VÍCIO. ALÉM DISSO, PASSOU A USAR REMÉDIOS RECEITADOS PARA OUTROS MEMBROS DA FAMÍLIA. RELATÓRIOS INDICAM QUE CADA VEZ MAIS JOVENS E UM NÚMERO SURPREENDENTE DE ADULTOS ABUSAM DE REMÉDIOS COM O OBJETIVO DE RELAXAR, CONTROLAR A ANSIEDADE, MANTER-SE ALERTAS, PERDER PESO OU PARA FINS  RECREATIVOS. ALGUNS DOS MEDICAMENTOS MAIS USADOS DE FORMA INDEVIDA SÃO AQUELES QUE COSTUMAMOS TER EM CASA COMO ANALGÉSICOS, ESTIMULANTES E CALMANTES. ISSO SEM MENCIONAR REMÉDIOS QUE SÃO VENDIDOS SEM NECESSIDADE  DE RECEITA MÉDICA, COMO DESCONGESTIONANTES E ANTIALÉRGICOS.

quarta-feira, 23 de dezembro de 2009

MITOS E REALIDADES DO ESTUPRO PARTE 2

MITO: O ESTUPRO É PASSIONAL.  FATO: O ESTUPRO É UM ATO DE VIOLÊNCIA. OS HOMENS ESTUPRAM, NÃO UNICAMENTE POR SEXO, MAS PARA SENTIR QUE TÊM PODER SOBRE OUTRA PESSOA.  MITO: A MULHER PODE PROVOCAR OU SEDUZIR O HOMEM A PONTO DE ELE NÃO  PODER CONTROLAR SEU IMPULSO SEXUAL.  FATO: OS HOMENS QUE ESTUPRAM NÃO TÊM IMPULSO SEXUAL MAIS FORTE DO QUE OUTROS HOMENS. AO CONTRÁRIO, UM TERÇO DOS ESTUPRADORES NÃO CONSEGUIU CONSUMAR O ATO SEXUAL. NA MAIORIA DOS CASOS, OS ESTUPROS SÃO ATOS PLANEJADOS, NÃO IMPULSOS ESPONTÂNEOS. TANTO O ESTUPRADOR ESTRANHO COMO O CONHECIDO GERALMENTE PREMEDITA  APANHAR A VÍTIMA - O ESTRANHO FICANDO À ESPREITA ATÉ QUE ELA ESTEJA SOZINHA, O CONHECIDO ARRANJANDO UMA SITUAÇÃO EM QUE ELA FIQUE ISOLADA.  MITO: AS MULHERES INVENTAM O ESTUPRO PARA VINGAR-SE DE UM HOMEM OU PORQUE SE SENTEM CULPADAS POR TEREM TIDO RELAÇÃO SEXUAL.  FATO: DENÚNCIAS FALSAS DE ESTUPRO OCORREM NA MESMA TAXA DE QUALQUER OUTRO CRIME VIOLENTO: 2 POR CENTO. POR OUTRO LADO, OS PESQUISADORES CONCORDAM QUE POUQUÍSSIMOS CASOS DE ESTUPRO SÃO DENUNCIADOS.  MITO: A MULHER PODE "PEDIR" PARA SER ESTUPRADA USANDO ROUPAS PROVOCANTES, TOMANDO BEBIDAS ALCOÓLICAS, DEIXANDO QUE O HOMEM PAGUE AS CONTAS OU INDO A CASA DELE.  FATO: O ESTUPRO, POR DEFINIÇÃO, OCORRE QUANDO SE USA A FORÇA OU AMEAÇA DE FORÇA PARA REALIZAR A PENETRAÇÃO SEXUAL, O FATO DE A MULHER USAR DE MAU CRITÉRIO, SER INGÊNUA OU IGNORANTE NÃO SIGNIFICA QUE ELA MERECE SER ESTUPRADA. A RESPONSABILIDADE PELO ESTUPRO CABE TODA AOS ESTUPRADORES.

MITOS E REALIDADES DO ESTUPRO

 MITO: O ESTUPRO ACONTECE SÓ QUANDO A MULHER É ATACADA POR UM ESTRANHO. FATO: A MAIORIA DAS MULHERES QUE SÃO ESTUPRADAS SÃO ATACADAS POR ALGUÉM QUE CONHECEM E EM QUEM CONFIAVAM. CERTO ESTUDO CONSTATOU QUE 84 POR CENTO DAS VÍTIMAS CONHECIAM OS AGRESSORES E QUE 57 POR CENTO DOS ESTUPROS ACONTECERAM EM ENCONTROS. UMA EM CADA 7 MULHERES CASADAS É ESTUPRADA PELO PRÓPRIO MARIDO. OS ESTUPROS SÃO VIOLENTOS E EMOCIONALMENTE TRAUMÁTICOS, SEJA O AGRESSOR UM ESTRANHO, O MARIDO OU ALGUÉM COM QUEM SE TEM UM ENCONTRO. MITO: A VÍTIMA DE ESTUPRO LEVA PARTE DA CULPA A MENOS QUE RESISTA ATIVAMENTE.  FATO: O ESTUPRO, POR DEFINIÇÃO, OCORRE QUANDO SE USA FORÇA OU AMEAÇA DE LIZAR A PENETRAÇÃO SEXUAL, DE QUALQUER TIPO QUE SEJA, CONTRA A VONTADE DA PESSOA. É O USO DE FORÇA PELO AGRESSOR CONTRA UMA VÍTIMA RELUTANTE QUE O TORNA UM ESTUPRADOR. ASSIM, A VÍTIMA DE ESTUPRO NÃO É CULPADA DE FORNICAÇÃO. COMO UMA VÍTIMA DE INCESTO, TALVEZ SEJA OBRIGADA A SUJEITAR-SE A UM ATO QUE NÃO DESEJA POR CAUSA DO PODER QUE OUTRA PESSOA DETÉM SOBRE ELA. QUANDO UMA MULHER É FORÇADA A SUBMETER-SE A UM ESTUPRADOR POR ESTAR ATERRORIZADA OU DESORIENTADA, ISSO NÃO SIGNIFICA QUE ELA CONSENTE O ATO. O CONSENTIMENTO SE BASEIA EM ESCOLHA SEM AMEAÇA E É ATIVO, NÃO PASSIVO.

ESTUPRO - VIOLÊNCIA CONTRA AS MULHERES "SEGUNDO ESTUPRO"

KATHI TINHA 15 ANOS AO SER ESTUPRADA POR TRÊS MEMBROS DO TIME DE HÓQUEI DO COLÉGIO. QUANDO A FAMÍLIA LEVOU O CASO À JUSTIÇA, ELA FOI REPUDIADA E IMPORTUNADA POR AMIGOS, VIZINHOS E ESTRANHOS. "RAPAZES SÃO ASSIM MESMO", DIZIAM  À FAMÍLIA. NO COLÉGIO, KATHI  ERA CHAMADA DE PALAVRÕES, E COLOCAVAM AMEAÇAS NO SEU ARMÁRIO DO VESTIÁRIO. OS ESTUPRADORES FORAM PUNIDOS COM SUSPENSÃO CONDICIONAL DA PENA E PRESTAÇÃO DE SERVIÇOS  À COMUNIDADE E AINDA VIRARAM HERÓIS ATLÉTICOS DO COLÉGIO. KATHI FOI PUNIDA COM MESES DE IMPORTUNAÇÕES. ELA TERMINOU SE MATANDO. O CASO DE KATHI É UM EXEMPLO TRÁGICO DE QUE AS VÍTIMAS DE ESTUPRO  MUITAS VEZES SÃO AGREDIDAS  PRIMEIRO FISICAMENTE PELO ESTUPRADOR E DEPOIS EMOCIONALMENTE PELOS OUTROS. MUITAS MULHERES DESCOBREM QUE ATITUDES E CONCEITOS ERRÔNEOS SOBRE O ESTUPRO RESULTAM EM A VÍTIMA LEVAR A CULPA PELO CRIME. AMIGOS, FAMILIARES, POLICIAIS, MÉDICOS, JUÍZES, JURADOS- AQUELES QUE DEVIAM AJUDAR A VÍTIMA - TALVEZ TENHAM ESSES CONCEITOS ERRÔNEOS E A MAGOEM  QUASE COM A MESMA INTENSIDADE  QUE O ESTUPRADOR. A QUESTÃO DE CULPAR A VÍTIMA É TÃO GRAVE QUE ALGUNS A CHAMAM DE "SEGUNDO ESTUPRO".

ESTUPRO - VIOLÊNCIA CONTRA AS MULHERES

ESSAS ATITUDES VIOLENTAS E AGRESSIVAS PARA COM AS MULHERES SÃO COMUNS EM CULTURAS PROPENSAS AO ESTUPRO, ACREDITA A PESQUISADORA LINDA LEDRAY. "EM GRANDE PARTE, O ESTUPRADOR APENAS INTERPRETA O ROTEIRO MAIS AMPLO QUE A SOCIEDADE DETERMINA", DISSE ELA. O CINEMA E A TELEVISÃO CONTRIBUEM  PARA ESSE ROTEIRO DESTRUTIVO DETERMINADO PELA SOCIEDADE. O ESTUPRO É TEMA COMUM NA PORNOGRAFIA, MAS A PORNOGRAFIA NÃO É A ÚNICA  CULPADA. HÁ ESTUDOS QUE MOSTRAM QUE FILMES VIOLENTOS SEM TEOR SEXUAL RESULTAM EM ATITUDES MAIS AGRESSIVAS PARA COM AS MULHERES DO QUE FILMES DE SEXO EXPLÍCITO, MAS SEM VIOLÊNCIA. A TELEVISÃO TAMBÉM ESTÁ  ENVOLVIDA QUANDO " APRESENTA SEXO DO MAIS CONSTRANGEDOR QUE EXISTE", DISSE POWELL. A MENSAGEM DA MÍDIA ? "QUANDO ESTIVER COM RAIVA, MACHUQUE ALGUÉM." ESSA MENSAGEM É TRANSFERIDA PARA OS RELACIONAMENTOS COTIDIANOS, COM RESULTADOS TRÁGICOS. NUM MUNDO CADA VEZ MAIS PERMISSIVO, OS HOMENS MUITAS VEZES ACHAM QUE AS MULHERES LHES DEVEM SEXO, EM ESPECIAL SE GASTAM DINHEIRO COM ELAS OU SE ELAS A PRINCÍPIO PARECEM RECEPTIVAS A SUAS INVESTIDAS. "NO QUE DIZ RESPEITO A RELAÇÕES SEXUAIS, UM 'NÃO' MUITAS VEZES NÃO SIGNIFICA NADA QUANDO VEM DUMA MULHER", DISSE ROBIN  WARSHAW, JORNALISTA. E NÃO RARO O RESULTADO É O ESTUPRO.

terça-feira, 22 de dezembro de 2009

QUAL É A DIMENSÃO DO PROBLEMA DO ASSÉDIO SEXUAL?

HÁ PESQUISAS NOS ESTADOS UNIDOS QUE INDICAM QUE MAIS DA METADE DAS MULHERES NO MERCADO DE TRABALHO NESSE PAÍS JÁ PASSOU POR ISSO. É POR ISSO QUE UM LIVRO DIZ: "O ASSÉDIO SEXUAL É UM PROBLEMA GERAL. ACONTECE COM MULHERES DE TODAS AS PROFISSÕES, DA GARÇONETE À EXECUTIVA. OCORRE EM TODOS OS NÍVEIS DA HIERARQUIA EMPPRESARIAL E EM TODO TIPO DE EMPRESA E INDÚSTRIA. "NO ENTANTO, O PROBLEMA NÃO SE LIMITA AOS ESTADOS UNIDOS. O LIVRO SHOCKWAVES: THE GLOBAL IMPACT OF SEXUAL HARASSMENT (O IMPACTO GLOBAL DO ASSÉDIO SEXUAL), DE SUSAN L. WEBB, CITA AS SEGUINTES ESTATÍSTICAS: CANADÁ:CERTA PESQUISA MOSTROU QUE 4 EM CADA DEZ MULHERES DISSERAM-SE VÍTIMAS DE ASSÉDIO SEXUAL NO TRABALHO." JAPÃO: "NUMA PESQUISA REALIZADA EM AGOSTO DE 1991, 70% DAS MULHERES ENTREVISTADAS SOFRERAM" ASSÉDIO NO LOCAL DE TRABALHO. "NOVENTA POR CENTO DISSERAM TER SIDO ASSEDIADAS A CAMINHO DO TRABALHO OU VOLTANDO PARA CASA."  ÁUSTRIA: NUMA PESQUISA REALIZADA EM 1986, QUASE 31% DAS MULHERES RELATARAM TER SOFRIDO ASSÉDIO SEXUAL EM INCIDENTES GRAVES." FRANÇA: "EM 1991, UM ESTUDO ... CONSTATOU QUE 21% DAS 1.300 MULHERES ENTREVISTADAS DISSERAM TER SIDO ASSEDIADAS."  HOLANDA: UM ESTUDO MOSTROU QUE "58% DAS MULHERES ENTREVISTADAS DISSERAM TER SIDO ASSEDIADAS."

ASSÉDIO SEXUAL: ABUSO DE PODER PARTE 2

NÃO É COM PRAZER QUE AS MULHERES GERALMENTE REAGEM AO ASSÉDIO SEXUAL, MAS COM SENTIMENTOS QUE VÃO DE NOJO E RAIVA A DEPRESSÃO E HUMILHAÇÃO. UMA VÍTIMA RECORDA: "A SITUAÇÃO ME DEIXOU ARRASADA. PERDI A CONFIANÇA NAS PESSOAS, A CONFIANÇA EM MIM MESMA, O AMOR-PRÓPRIO E AS  ASPIRAÇÕES DE FAZER CARREIRA. MINHA PERSONALIDADE MUDOU DRASTICAMENTE. ANTES EU LEVAVA A VIDA DESPREOCUPADAMENTE. AGORA FIQUEI AMARGURADA, RETRAÍDA E ENVERGONHADA." E, QUANDO O SEDUTOR É O CHEFE OU OUTRA PESSOA EM POSIÇÃO DE PODER, O ASSÉDIO GANHA FEIÇÕES PARTICULARMENTE DESAGRADÁVEIS. NÃO É DE ADMIRAR QUE OS TRIBUNAIS AGORA PUNAM O OFENSOR  E COMPENSEM A VÍTIMA. DESDE QUE A SUPREMA CORTE DOS ESTADOS UNIDOS CLASSIFICOU O ASSÉDIO SEXUAL COMO VIOLAÇÃO DOS DIREITOS CIVIS, CADA VEZ MAIS A LEI EXIGE QUE OS EMPREGADORES PROMOVAM UM AMBIENTE DE TRABALHO QUE NÃO SEJA "HOSTIL OU OFENSIVO".

ASSÉDIO SEXUAL: ABUSO DE PODER

APESAR DE INDENIZAÇÕES ASTRONÔMICAS  CONCEDIDAS PELA JUSTIÇA GANHAREM AS MANCHETES, A VERDADE É QUE POUCOS CASOS VÃO PARAR NOS TRIBUNAIS. A MAIORIA DAS VÍTIMAS SOFRE A HUMILHAÇÃO EM SILÊNCIO. NÃO PASSAM DE  PEÕES NUM REPULSIVO JOGO DE PODER E INTIMIDAÇÃO, NAS RUAS, ESCRITÓRIOS, ÔNIBUS, LANCHONETES E FÁBRICAS. ÀS VEZES, SOFREM COERÇÃO DIRETA PARA MANTER RELAÇÕES SEXUAIS. NA MAIOR PARTE DAS VEZES, PORÉM, O MOLESTAMENTO CONSISTE DE ATOS MAIS SUTIS, MAS DESCARADOS E OFENSIVOS: TOQUES IMPORTUNOS OU INCOVENIENTES, COMENTÁRIOS OBSCENOS, OLHARES MALICIOSOS. É VERDADE QUE HÁ QUEM SE RECUSE A CHAMAR ESSE COMPORTAMENTO DE ASSÉDIO, ARGUMENTANDO QUE É APENAS UMA TENTATIVA DESAJEITADA DA PARTE DE ALGUNS HOMENS DE ATRAIR A ATENÇÃO DO SEXO OPOSTO. MAS MUITOS, COMO A ESCRITORA MARTHA LANGELAN, NÃO ACEITAM QUE SE TENTE ARRANJAR DESCULPAS PARA ESSE COMPORTAMENTO INSULTANTE. ELA ESCREVE: "NÃO É UMA PAQUERA DESAJEITADA, NEM UMA PAQUERA GROSSEIRA, NEM UMA PAQUERA ESPIRITUOSA, NEM UMA PAQUERA 'MAL INTERPRETADA'. NÃO SE DESTINA A AGRADAR A MULHER; É UM COMPORTAMENTO  CUJA A FUNÇÃO É INTEIRAMENTE OUTRA. COMO O ESTUPRO, O OBJETIVO DO ASSÉDIO SEXUAL É COAGIR A MULHER, NÃO ATRAÍ-LA....É UMA EXPRESSÃO DE PODER.

ASSÉDIO SEXUAL: UM PROBLEMA GLOBAL PARTE 2

DOUTRO PROCESSO RECENTE  IMPLICAVA UMA CADEIA NACIONAL DE LOJAS DE DESCONTO, NOS ESTADOS UNIDOS. A FUNCIONÁRIA PEGGI KIMZEY ACUSOU O SUPERVISOR DE DIRIGIR-LHE COMENTÁRIOS GROSSEIROS DE CARÁTER SEXUAL. EM 1993, PEGGY KIMZEY PEDIU DEMISSÃO E PROCESSOU O EX-SUPERVISOR. SUA INDENIZAÇÃO FOI FIXADA EM 35.000 DÓLARES PELA HUMILHAÇÃO E ANGÚSTIA MENTAL, ALÉM DE UM DÓLAR SIMBÓLICO PELOS SALÁRIOS PERDIDOS. O JÚRI TAMBÉM DECIDIU QUE O EX-PATRÃO HAVIA CRIADO UM AMBIENTE HOSTIL NO LOCAL DE TRABALHO POR TOLERAR O ASSÉDIO. SUA PUNIÇÃO FOI PAGAR À EX-FUNCIONÁRIA 50 MILHÕES DE DÓLARES EM INDENIZAÇÃO POR DANOS. A REVISTA MEN'S HEALTH DIZ: "OS CASOS DE ASSÉDIO SEXUAL MULTIPLICAM-SE COMO BACTÉRIAS. EM 1990, A EEOC [COMISSÃO DE OPORTUNIDADES IGUAIS NO EMPREGO] TRATOU DE 6.127 QUEIXAS; ATÉ O ANO PASSADO [1993], O TOTAL ANUAL JÁ HAVIA QUASE DOBRADO, CHEGANDO A 11.908."

ASSÉDIO SEXUAL: UM PROBLEMA GLOBAL

O TRBALHO TINHA VIRADO UM PESADELO PARA A JOVEM SECRETÁRIA RENA WEEKS. É BEM VERDADE QUE A EMPRESA  DE  ADVOCACIA EM QUE ELA TRABALHAVA TINHA UM NOME DE PRESTÍGIO E ESCRITÓRIOS EM MAIS DE 20 PAÍSES. MAS ELA TRABALHAVA PARA UM HOMEM QUE, SEGUNDO ELA, NÃO PARAVA DE AGARRÁ-LA E TOCAR NELA. ENTRE UMA HUMILHANTE INVESTIDA E OUTRA, ELE USAVA LINGUAGEM VULGAR E DE DUPLO SENTIDO AO FALAR COM ELA. HÁ ALGUNS ANOS, AS MULHERES QUE SE VIAM EM SITUAÇÕES COMO ESSA POUCO PODIAM FAZER, A NÃO SER, TALVEZ, PEDIR DEMISSÃO. O PARECER DA DIRETORIA TERIA SIDO: ' É A PALAVRA DELA CONTRA A DELE.' E MESMO QUEM ACREDITASSE NA VERSÃO DELA PROVAVELMENTE NÃO DARIA TANTA IMPORTÂNCIA AO PROBLEMA. DIRIAM: ' E DAÍ ?' MAS OS TEMPOS MUDARAM. RENA WEEKS FEZ MAIS DO QUE APENAS FICAR LOUCA DA VIDA E PEDIR DEMISSÃO. ELA ENTROU COM UM PROCESSO. UM TRIBUNAL NOS ESTADOS UNIDOS DEU A ELA GANHO DE CAUSA COM DIREITO A 50.000 DÓLARES, EM COMPENSAÇÃO PELO SOFRIMENTO EMOCIONAL, ALÉM DA INDENIZAÇÃO POR DANOS, DE 225.000 DÓLARES, QUE SEU EX-PATRÃO FOI SENTENCIADO A PAGAR-LHE. EM SEGUIDA, O JÚRI TOMOU UMA MEDIDA QUE CHAMOU A ATENÇÃO DE EMPRESAS E DE ESCRITÓRIOS DE ADVOCACIA NO MUNDO TODO; ORDENOU QUE A EMPRESA DE ADVOCACIA EM QUE ELA TRABALHAVA LHE PAGASSE A ESTONTEANTE CIFRA DE 6,9 MILHÕES DE DÓLARES COMO INDENIZAÇÃO POR DANOS, POR NÃO TER CORRIGIDO O PROBLEMA! O CASO WEEKS DE FORMA ALGUMA É UM INCIDENTE ISOLADO.

segunda-feira, 21 de dezembro de 2009

PETRÓLEO MÉTODOS DE EXTRAÇÃO PARTE 3

DESDE  ENTÃO, FORMARAM-SE ALIANÇAS E ORGANIZAÇÕES PARA EVITAR A INSTABILIDADE DOS PREÇOS E DA PRODUÇÃO DOS PRIMEIROS TEMPOS. UMA DELAS É A ORGANIZAÇÃO DOS PAÍSES EXPORTADORES DE PETRÓLEO (OPEP), CUJOS 11 MEMBROS POSSUEM EM CONJUNTO A MAIOR PARTE DAS RESERVAS DE ÓLEO CRU CONHECIDAS NO MUNDO. PRINCIPAIS FONTES DE PETRÓLEO: ARÁBIA SAUDITA-332,7  2-ESTADOS UNIDOS -216,5 3- RÚSSIA -192,6  4-IRÃ-135,9  5- VENEZUELA-130,6  6-KUWAIT -125,1   7-EMIRADOS ÁRABES UNIDOS -113,3  8-MÉXICO -70,9  9-CHINA-42,9 10- LÍBIA-41,9  11-NIGÉRIA-33,4 12-CANADÁ-21,2  13-INDONÉSIA-21,0  14-CASAQUISTÃO-20,5  15-ARGÉLIA-18,3  16-NORUEGA-17,6  17-REINO UNIDO -16,9.

domingo, 20 de dezembro de 2009

PETRÓLEO MÉTODOS DE EXTRAÇÃO PARTE 2

APESAR DE SUA EXPANSÃO FENOMENAL, OU TALVEZ  POR CAUSA DELA, A INDÚSTRIA PETROLÍFERA NA PENSILVÂNIA LOGO TEVE O SEU PRIMEIRO BAQUE. O PREÇO DO BARRIL DE PETRÓLEO CAIU DE 20 DÓLARES PARA 10 CENTAVOS DE DÓLAR! COM A SUPERPRODUÇÃO E A ESPECULAÇÃO, OS PREÇOS DESABARAM E ALGUNS POÇOS SECARAM RAPIDAMENTE. UMA LEMBRANÇA ESPECIAL DAQUELES TEMPOS É PITHOLE CITY, NA PENSILVÂNIA QUE HOJE É UMA CIDADE-FANTASMA. ELA FOI FUNDADA,  PROSPEROU E FICOU DESERTA-EM POUCO MAIS DE UM ANO E MEIO. ESSES ALTOS E BAIXOS TORNARAM-SE PARTE DA HISTÓRIA DO PETRÓLEO. EM 1870, JOHN D. ROCKEFELLER E ALGUNS SÓCIOS FORMARAM A STANDARD OIL COMPANY. ESSA EMPRESA DOMINOU O MERCADO DE QUEROSENE ATÉ SURGIREM CONCORRENTES, ESPECIALMENTE NA INDÚSTRIA PETROLÍFERA RUSSA. UM DOS RIVAIS FOI  MARCUS SAMUEL, UM DOS FUNDADORES DA ATUAL ROYAL DUTCH/ SHELL GROUP. ALÉM DISSO, EM RESULTADO DA ENGENHOSIDADE DOS IRMÃOS NOBEL, FOI ESTABELECIDA NA RÚSSIA UMA PODEROSA EMPRESA PETROLÍFERA  COM O ÓLEO EXTRAÍDO DE JAZIDAS EM BAKU. ESSES FORAM OS PRIMÓRDIOS DA HISTÓRIA DE UMA SÉRIE DE EMPRESAS PETROLÍFERAS.

sábado, 19 de dezembro de 2009

PETRÓLEO BARRIS OU TONELADAS?

AS PRIMEIRAS EMPRESAS PETROLÍFERAS DA PENSILVÂNIA DESPACHAVAM O ÓLEO EM BARRIS DE VINHO DE 180 LITROS. DEPOIS PASSARAM A COLOCAR APENAS 159 LITROS , PARA PREVENIR O DERRAMAMENTO DURANTE O TRANSPORTE. ATÉ HOJE SÃO USADOS BARRIS DE 159 LITROS NO COMÉRCIO DO PETRÓLEO. DESDE O INÍCIO, O PETRÓLEO PARA A EUROPA ERA TRANSPORTADO PELO MAR E, EM GERAL, ERA CALCULADO PELO PESO, EM TONELADAS, COMO É HOJE.  fonte: instituto americano do petróleo.

PETRÓLEO MÉTODOS DE EXTRAÇÃO

"HAJA LUZ." NOS ESTADOS UNIDOS DO SÉCULO 19, BUSCAVA-SE UMA NOVA FONTE DE LUZ ARTIFICIAL  PARA SUBSTITUIR AS  INCONVENIÊNCIAS DA LUZ TRÊMULA PRODUZIDA POR GORDURAS, ÓLEO DE BALEIA E OUTRAS SUBSTÂNCIAS. QUAL SERIA A SOLUÇÃO? PETRÓLEO! ONDE PODERIA SER ENCONTRADO? EM 1859, EDWIN L. DRAKE, UM MAQUINISTA DE TREM APOSENTADO, USANDO UMA VELHA MÁQUINA A VAPOR, PERFUROU UM POÇO DE 22 METROS ATÉ A PRIMEIRA RESERVA DE ÓLEO CRU DESCOBERTA PERTO DE TITUSVILLE,  PENSILVÂNIA , EUA. ISSO MARCOU O INÍCIO DA ERA DO PETRÓLEO. AS SUCESSIVAS DESCOBERTAS DE PETRÓLEO EM MUITAS PARTES DO MUNDO CAUSARAM GRANDES REPERCUSSÕES ECONÔMICAS E POLÍTICAS. MOSTROU SER A FONTE DE LUZ ARTIFICIAL DE ALTA QUALIDADE QUE O MUNDO ANSIOSAMENTE ESPERAVA. EM POUCO TEMPO, A FRENÉTICA COMPRA DE TERRAS E PERFURAÇÃO DE POÇOS DE PETRÓLEO TORNOU-SE UMA DAS ATIVIDADES PRINCIPAIS NAS CHAMADAS REGIÕES DO PETRÓLEO, NOS ESTADOS UNIDOS. NAQUELES ANOS, ERA COMUM OUVIR FALAR DE PESSOAS QUE HAVIAM ENRIQUECIDO DE REPENTE E DE OUTRAS QUE, MAIS TARDE, HAVIAM PERDIDO TODA A SUA FORTUNA. IRONICAMENTE, EDWIN DRAKE, O HOMEM QUE PERFUROU O PRIMEIRO POÇO NA PENSILVÂNIA, FOI UM DOS QUE PERDERAM TUDO.

O QUE É PETRÓLEO?

A PALAVRA "PETRÓLEO" VEM DO LATIM E SIGNIFICA "ÓLEO DE PEDRA". EM GERAL É USADA PARA IDENTIFICAR DOIS COMPOSTOS INTIMAMENTE RELACIONADOS - O GÁS NATURAL, TAMBÉM CONHECIDO COMO METANO, E O ÓLEO. ESSAS DUAS SUBSTÂNCIAS ÀS VEZES AFLORAM À SUPERFÍCIE ATRAVÉS DE FENDAS NO SOLO. QUANTO AO ÓLEO, PODE SER LÍQUIDO OU EM FORMA DE ASFALTO, PICHE, BETUME OU ALCATRÃO. "PETRÓLEO BRUTO" OU "ÓLEO CRU É O PETRÓLEO EM SEU ESTADO NATURAL, COMO SAI DA TERRA. PETRÓLEO PODE SER DEFINIDO COMO ESPESSA, INFLAMÁVEL E PRETO-AMARELADA MISTURA DE  HIDROCARBONETOS GASOSOS, LÍQUIDOS E SÓLIDOS QUE OCORRE NA FORMA NATURAL DEBAIXO DA SUPERFÍCIE  TERRESTRE. ELE PODE SER SEPARADO EM FRAÇÕES, INCLUINDO O GÁS NATURAL, A GASOLINA, A NAFTA, O QUEROSENE, OS ÓLEOS COMBUSTÍVEIS E LUBRIFICANTES, A PARAFINA, O ASFALTO, E É USADO COMO MATÉRIA- PRIMA NUMA DIVERSIDADE ENORME DE DERIVADOS.

PETRÓLEO COMO AFETA VOCÊ? PARTE 2

NOS ESTADOS UNIDOS, FOI PRINCIPALMENTE  A BUSCA DE UM ILUMINANTE DE ALTA QUALIDADE, NOS ANOS 1800, QUE LEVOU UM GRUPO DE HOMENS A DIRECIONAR SEUS ESFORÇOS PARA O PETRÓLEO. ESSES HOMENS CONCLUÍRAM ACERTADAMENTE QUE, A FIM DE PRODUZIR QUEROSENE SUFICIENTE PARA SUPRIR O MERCADO, TERIAM DE FAZER PERFURAÇÕES EM BUSCA DE PETRÓLEO. ASSIM, EM 1859, UM POÇO DE PETRÓLEO FOI PERFURADO COM SUCESSO NA PENSILVÂNIA. A FEBRE DO PETRÓLEO HAVIA COMEÇADO.

PETRÓLEO COMO AFETA VOCÊ?

A BÍBLIA DIZ QUE MAIS DE DOIS MIL ANOS ANTES DE CRISTO, NOÉ, SOB ORIENTAÇÃO DIVINA, CONSTRUIU UMA EMBARCAÇÃO ENORME E USOU ALCATRÃO - POSSIVELMENTE UMA SUBSTÂNCIA PETROLÍFERA-PARA IMPERMEABILIZÁ-LA. SUBSTÂNCIAS PETROLÍFERAS FORAM USADAS PELOS BABILÔNIOS NO FABRICO DE TIJOLOS QUEIMADOS AO FORNO, PELOS EGÍPCIOS NOS PROCESSOS DE MUMIFICAÇÃO E POR OUTROS POVOS ANTIGOS PARA FINS MEDICINAIS. QUEM PODERIA IMAGINAR QUE ESSE PRODUTO SERIA TÃO IMPORTANTE NO MUNDO DE HOJE? NINGUÉM PODE NEGAR QUE A MODERNA CIVILIZAÇÃO INDUSTRIALIZADA DEPENDE DO PETRÓLEO. O USO DO ÓLEO (DERIVADO DO PETRÓLEO) PARA ILUMINAÇÃO ARTIFICIAL FOI O TRAMPOLIM  DO PETRÓLEO PARA A FAMA. JÁ NO SÉCULO 15, O ÓLEO DE POÇOS RENTES À SUPERFÍCIE ERA USADO EM LÂMPADAS EM BAKU, ATUAL CAPITAL DO AZERBAIJÃO. EM 1650, RESERVAS DE PETRÓLEO RASAS FORAM CAVADAS NA ROMÊNIA, ONDE O ÓLEO, NA FORMA DE QUEROSENE,  ERA USADO PARA ILUMINAÇÃO. EM MEADOS DO SÉCULO 19, ESSE PAÍS E OUTROS NA EUROPA ORIENTAL JÁ TINHAM UMA PRÓSPERA INDÚSTRIA DO PETRÓLEO.

PETRÓLEO ACABARÁ ALGUM DIA ?

JÁ PAROU PARA PENSAR COMO SERIA A VIDA DE MUITAS PESSOAS  SEM O PETRÓLEO E SEUS DERIVADOS ? O ÓLEO DERIVADO DO PETRÓLEO É USADO PARA LUBRIFICAR VEÍCULOS MOTORIZADOS, BICICLETAS, CARRINHOS DE BEBÊ E OUTRAS COISAS QUE TÊM PEÇAS MÓVEIS. O ÓLEO SUAVIZA A FRICÇÃO, RETARDANDO O DESGASTE DOS COMPONENTES DE UMA MÁQUINA. MAS ISSO NÃO É TUDO. O PETRÓLEO É USADO PARA FABRICAR COMBUSTÍVEL PARA AVIÕES, AUTOMÓVEIS E SISTEMAS DE AQUECIMENTO. MUITOS COSMÉTICOS, TINTAS, MEDICAMENTOS, FERTILIZANTES E PLÁSTICOS, ALÉM DE MIRÍADES DE OUTROS ITENS CONTÊM  PRODUTOS DO PETRÓLEO. SEM ELE, O COTIDIANO DE MUITAS PESSOAS SERIA  DRASTICAMENTE DIFERENTE. NÃO SURPREENDE QUE, SEGUNDO CERTA FONTE, O PETRÓLEO E SEUS DERIVADOS TENHAM TALVEZ "MAIOR VARIEDADE DE USOS DO QUE QUALQUER OUTRA SUBSTÂNCIA NO MUNDO". QUAIS SÃO OS MÉTODOS DE EXTRAÇÃO? DE ONDE VEM O PETRÓLEO? HÁ QUANTO TEMPO A HUMANIDADE USA?

CARRO MOVIDO A LIXO

CERTO FAZENDEIRO NA FINLÂNDIA AGORA TEM UM CARRO MOVIDO A GÁS, QUE É OBTIDO DA DECOMPOSIÇÃO DE RESÍDUOS. "O COMBUSTÍVEL DESSE CARRO É O BIOGÁS, PRODUZIDO POR RESÍDUOS LIMPOS E PRESSURIZADOS EM UM REATOR DE BIOGÁS INSTALADO NA FAZENDA DO PROPRIETÁRIO DO CARRO", NOTICIOU A REVISTA FINLANDESA SUOMEN LUONTO. ATUALMENTE, O BIOGÁS É O COMBUSTÍVEL MAIS LIMPO PARA VEÍCULOS E, VISTO QUE PODE SER PRODUZIDO DURANTE A RECICLAGEM DO LIXO, NÃO AGRIDE O MEIO AMBIENTE. INCLUSIVE, UM DOS DERIVADOS DA PRODUÇÃO DO BIOGÁS É UM VALIOSO FERTILIZANTE AGRÍCOLA. CARROS PROJETADOS PARA USAR O GÁS NATURAL - CERCA DE DOIS MILHÕES NO MUNDO - PODEM TAMBÉM SER MOVIDOS A BIOGÁS. NA SUÉCIA, MUITOS ÔNIBUS URBANOS SÃO MOVIDOS A BIOGÁS, E ALGUNS POSTOS DE GASOLINA JÁ VENDEM ESSE GÁS ALÉM DE OUTROS COMBUSTÍVEIS. EXISTE MAIS UMA VANTAGEM, DIZ O ARTIGO: "O BIOGÁS É BEM MAIS BARATO DO QUE A GASOLINA OU O DIESEL."

15° CONFERÊNCIA DA ONU SOBRE O CLIMA- BLA, BLA, BLA, BLA, BLA,

JÁ ERA ESPERADO QUE ESSA CONFERÊNCIA NÃO IA CHEGAR EM LUGAR NENHUM UMA GRANDE  PERCA DE TEMPO E DINHEIRO,  ESTAVA ESTAMPADO NOS ROSTO DOS NOSSOS GOVERNANTES FICOU MAIS DO QUE CLARO QUE A PREOCUPAÇÃO DOS NOSSOS LÍDERES MUNDIAIS NÃO É COM O NOSSO  TÃO LINDO PLANETA TERRA MAIS SIM  COM OS TRILHÕES DE DINHEIRO QUE ELES CONSEGUEM TIRAR DOS RECURSOS DA TERRA. OU SEJA, A TERRA QUE SE EXPLODA JUNTO COM OS SEUS MAIS DE 6 BILHÕES DE HABITANTES. É PENA QUE OS MAIS PREJUDICADOS PELO O EFEITO ESTUFA NA TERRA SEMPRE SERÁ OS MAIS POBRES QUE SOFRERÃO QUANDO A NATUREZA COBRAR A PARCELA DE CULPA DESSES GANANCIOSOS, EGOÍSTAS QUE SÓ PENSAM EM ENCHER OS BOLSOS, A CUECA, E A MEIA DE DINHEIRO.

sexta-feira, 18 de dezembro de 2009

CRIMINOSOS POR NECESSIDADE OU POR ESCOLHA ?

SERÁ QUE O CRIME É A ÚNICA ESCOLHA QUE ALGUNS TÊM PARA SOBREVIVER? "EU ENCARAVA O CRIME COMO UMA REAÇÃO QUASE QUE NORMAL, OU ATÉ DESCULPÁVEL, À ESMAGADORA POBREZA, À INSTABILIDADE  E AO DESESPERO QUE PERMEAVA A VIDA [DOS CRIMINOSOS]", RECONHECE SAMENOW. MAS DEPOIS DE FAZER MUITA PESQUISA ELE MUDOU SEU PONTO DE VISTA. "OS CRIMINOSOS DECIDEM COMETER CRIMES", ELE CONCLUIU. "O CRIME.. É 'CAUSADO' PELO MODO DE PENSAR [DA PESSOA], E NÃO PELO AMBIENTE." ELE ACRESCENTA: "O COMPORTAMENTO É, EM GRANDE PARTE, PRODUTO DA REFLEXÃO. TUDO O QUE FAZEMOS É PRECEDIDO, ACOMPANHADO E SEGUIDO PELA REFLEXÃO." ASSIM, ELE CHEGOU À CONCLUSÃO DE QUE OS CRIMINOSOS, EM VEZ DE SEREM VÍTIMAS, "FAZIAM VÍTIMAS E HAVIAM ESCOLHIDOS LIVREMENTE SEU MODO DE VIDA.

O PROBLEMA DO CRIME TEM SOLUÇÃO ?

NÃO IMPORTA EM QUE PARTE DO MUNDO VOCÊ VIVA, CADA DIA PARECE TRAZER UMA NOVA SAFRA DE CRIMES CHOCANTES. PORTANTO, É RAZOÁVEL PERGUNTAR: SERÁ QUE AS ATUAIS MEDIDAS PARA CONTER O CRIME - PENAS SEVERAS, SENTENÇAS DE PRISÃO E ASSIM POR DIANTE - ESTÃO FUNCIONANDO? A PRISÃO REABILITA CRIMINOSOS? E MAIS IMPORTANTE: A SOCIEDADE ESTÁ CONSEGUINDO "CORTAR O MAL PELA RAIZ"? COM RESPEITO ÀS ATUAIS MEDIDAS PARA CONTER O CRIME, O DR. STANTON E. SAMENOW ESCREVEU: "DEPOIS DE SABER COMO É FICAR NA CADEIA, [O CRIMINOSO] TALVEZ FIQUE MAIS ESPERTO E CAUTELOSO, MAS CONTINUA A LEVAR SEU MODO DE VIDA OPORTUNISTA E A COMETER CRIMES. AS ESTATÍSTICAS RELACIONADAS À REINCIDÊNCIA [VOLTAR A COMETER CRIMES] SÓ MOSTRAM SE O CRIMINOSO FOI OU NÃO CUIDADOSO O SUFICIENTE  PARA EVITAR SER PRESO [DE NOVO]." ASSIM AS PRISÕES NA VERDADE ACABAM SE TORNANDO ESCOLAS DE APERFEIÇOAMENTO PARA CRIMINOSOS E, SEM QUERER, OS AJUDAM A APRIMORAR SUAS TÉCNICAS. ALÉM DISSO, MUITOS CRIMES NÃO SÃO PUNIDOS, O QUE LEVA OS DELINQÜENTES A PENSAR QUE O CRIME REALMENTE COMPENSA.

O CRIME ESTÁ FORA DO CONTROLE? PARTE 3

7- GRÃ-BRETANHA: COM RESPEITO A UM RELATÓRIO DA UNICEF  SOBRE O EFEITO NAS CRIANÇAS, O JORNAL THE TIMES, DE LONDRES, COMENTOU: "O NÚMERO DE JOVENS BRITÂNICOS MORTOS A TIROS ESTÁ AUMENTANDO... TANTO AS VÍTIMAS COMO OS QUE COMETEM ESSES CRIMES SÃO CADA VEZ MAIS JOVENS." A POPULAÇÃO CARCERÁRIA NA INGLATERRA E NO PAÍS DE GALES SALTOU PARA QUASE 80 MIL.  8- QUÊNIA: DE ACORDO COM UM JORNAL, MÃE E FILHA DEMORARAM A SAIR DE SEU CARRO DURANTE UM ASSALTO E FORAM BALEADAS POR LADRÕES DE AUTOMÓVEIS PERTO DE UMA ESTRADA MOVIMENTADA. NAIRÓBI, CAPITAL DO QUÊNIA, FICOU BEM CONHECIDA POR TODO TIPO DE CRIME, INCLUINDO INVASÕES DOMICILIARES VIOLENTAS, ASSALTOS A VEÍCULOS E EM LUGARES  PÚBLICOS.

O CRIME ESTÁ FORA DO CONTROLE? PARTE 2

ÁFRICA DO SUL: O PESQUISADOR CRIMINAL PATRICK BURTON DISSE AO JORNAL FINANCIAL MAIL: "O MEDO DO CRIME PERMEIA TODOS OS ASPECTOS DA VIDA DOS JOVENS SUL-AFRICANOS. "SEGUNDO O JORNAL, ISSO INCLUI "CRIMES VIOLENTOS, COMO ASSALTOS À MÃO ARMADA, A BANCOS E A PESSOAS EM VEÍCULOS".  5-FRANÇA: TODO DIA, MUITOS MORADORES DE CONJUNTOS HABITACIONAIS SENTEM MEDO AO "SUBIR ESCADARIAS VANDALIZADAS, ENTRAR EM ESTACIONAMENTOS INSEGUROS POR CAUSA DA VIOLÊNCIA E DO CRIME E USAR O TRANSPORTE PÚBLICO, QUE À NOITE FICA PERIGOSO". - GUARDIAN WEKLY.   6- ESTADOS UNIDOS: GANGUES ORGANIZADAS INTENSIFICAM A ONDA DE CRIMES. DE ACORDO COM UM ARTIGO DO JORNAL THE NEW YORK TIMES, UMA PESQUISA FEITA PELA POLÍCIA MOSTROU QUE QUASE 17 MIL JOVENS, DE AMBOS OS SEXO, PERTENCEM A 1 DAS CERCA DE 700 GANGUES EM CERTO ESTADO DO PAÍS. ISSO REPRESENTA UM AUMENTO DE UNS 10 MIL MEMBROS EM APENAS QUATRO ANOS.

O CRIME ESTÁ FORA DO CONTROLE?

AMÉRICA LATINA: SEGUNDO CERTA NOTÍCIA EM 2006, PESSOAS IMPORTANTES NO BRASIL PREVÊEM UMA GUERRA DO CRIME ORGANIZADO EM SÃO PAULO. POR CAUSA DOS EPISÓDIO DE VIOLÊNCIA QUE OCORRERAM NUM PERÍODO  DE SEMANAS, O PRESIDENTE ORDENOU O POSICIONAMENTO IMEDIATO DO EXÉRCITO NAS RUAS DA CIDADE. NA AMÉRICA CENTRAL E NO MÉXICO. "AS AUTORIDADES LOCAIS ESTÃO EM ESTADO DE ALERTA PORQUE PELO MENOS 50 MIL JOVENS FAZEM PARTE DE GANGUES", DIZ UM ARTIGO NO JORNAL TIEMPOS DEL MUNDO, QUE ACRESCENTOU: "SÓ EM 2005, CERCA DE 15 MIL PESSOAS MORRERAM  ÀS MÃOS DE GANGUES  JUVENIS EM EL SALVADOR, EM HONDURAS E NA GUATEMALA." 3- CANADÁ: "CRIMINALISTAS INDICAM UM AUMENTO ALARMANTE  NO NÚMERO DE GANGUES", DISSE O JORNAL USA TODAY EM 2006. "A POLÍCIA... IDENTIFICOU 73 GANGUES DE RUA AGINDO EM TORONTO. " DE ACORDO COM A MESMA FONTE, O CHEFE DE POLÍCIA DA CIDADE RECONHECEU QUE NÃO EXISTE UMA SOLUÇÃO  SIMPLES PARA O CRESCENTE PROBLEMA DAS GANGUES URBANAS.

FICAREMOS ALGUM DIA LIVRES DO CRIME?

1-ALUNO COM PROBLEMAS MENTAIS, ARMADO ATÉ OS DENTES, MASSACRA COLEGAS E PROFESSORES EM SUA ESCOLA.    2-MENININHA É RAPTADA, E ISSO CAUSA ENORME SOFRIMENTO A SEUS PAIS.  3- ADOLESCENTE CONFESSA TER ASSASINADO ALGUÉM SÓ POR EMOÇÃO E TER MOSTRADO O CADÁVER A AMIGOS, QUE GUARDARAM O SEGREDO POR SEMANAS.    4-PREDADOR SEXUAL CONVERSA PELA INTERNET COM OUTROS PEDÓFILOS SOBRE COMO SEDUZIR CRIANÇAS.  ESSES SÃO APENAS ALGUNS DOS CRIMES CHOCANTES QUE APARECEM NOS  NOTICIÁRIOS HOJE EM DIA. SENTE-SE SEGURO EM SUA VIZINHANÇA, EM ESPECIAL À NOITE ?  VOCÊ OU ALGUÉM DE SUA FAMÍLIA JÁ FOI AFETADO PELO CRIME? MILHÕES DE PESSOAS NO MUNDO INTEIRO - MESMO EM PAÍSES ANTES CONSIDERADO RELATIVAMENTE SEGUROS - ADMITEM VIVER COM MEDO DO CRIME E DA VIOLÊNCIA. VEJA O QUE ACONTECE EM VÁRIOS PAÍSES: JAPÃO: DE ACORDO COM O JORNAL  ASIA TIMES, "O JAPÃO JÁ FOI UM DOS PAÍSES MAIS SEGUROS DO MUNDO... MAS, HOJE EM DIA, PARECE QUE AQUELE SENSO DE SEGURANÇA PESSOAL QUE SE TINHA DESAPARECEU, E A SENSAÇÃO DE VIVER NUM PAÍS SEGURO DEU LUGAR A UMA GRANDE ANSIEDADE POR CAUSA DO CRIME E DO  TERRORISMO MUNDIAL".

quinta-feira, 17 de dezembro de 2009

O SEGREDO DA LONGEVIDADE -ESTÁ EM OKINAWA ?

ESTIMA-SE QUE, EM 2006, DOS 1,3 MILHÃO DE HABITANTES DAS ILHAS DE OKINAWA, NO JAPÃO, 740 ERAM CENTENÁRIOS - 90% DOS QUAIS ERAM MULHERES.  ISSO REPRESENTA CERCA DE 50 CENTENÁRIOS PARA CADA 100 MIL PESSOAS, DE ACORDO COM O ESTUDO DOS CENTENÁRIOS  DE OKINAWA, DIRIGIDO PELO DR. MAKOTO SUZUKI. NA MAIORIA DOS PAÍSES DESENVOLVIDOS, CALCULA-SE QUE ESSA PROPORÇÃO SEJA DE 10 A 20 CENTENÁRIOS PARA CADA 100 MIL PESSOAS. ESSA PESQUISA AINDA EM ANDAMENTO, CONSIDERADA POR ALGUNS COMO "O MAIS LONGO ESTUDO ININTERRUPTO DO MUNDO SOBRE CENTENÁRIOS", CONSTATOU QUE "UM NÚMERO INCOMUM DELES [ESTAVA] EXTRAORDINARIAMENTE SAUDÁVEL". PARA DESCOBRIR A RAZÃO DISSO, O DR. SUZUKI E SUA EQUIPE EXAMINARAM O ESTILO DE VIDA E A CONSTITUIÇÃO GENÉTICA DE MAIS DE 900 CENTENÁRIOS E DE MUITOS OUTROS OKINAWANOS DE 70 ANOS OU MAIS. OS PESQUISADORES CONCLUÍRAM QUE A MAIORIA DOS IDOSOS ANALISADOS ESTAVA EM BOA FORMA, QUE NÃO TINHAM ARTÉRIAS OBSTRUÍDAS E QUE O ÍNDICE DE CÂNCER E DOENÇAS CARDÍACAS ERA NOTAVELMENTE BAIXO. ALÉM DISSO, DENTRE OS QUE TINHAM QUASE 100 ANOS, POUCOS APRESENTAVAM DEMÊNCIA EM COMPARAÇÃO COM PESSOAS DESSA FAIXA ETÁRIA EM OUTROS PAÍSES DESENVOLVIDOS.  QUAL O SEGREDO? UM FATOR IMPORTANTE É A GENÉTICA. MAS HÁ OUTROS FATORES ENVOLVIDOS COMO NÃO FUMAR, CONSUMIR BEBIDAS ALCOÓLICAS COM MODERAÇÃO E TER UMA BOA ALIMENTAÇÃO. GERALMENTE, A DIETA  DOS OKINAWANOS TEM POUCAS CALORIAS E É RICA EM VERDURAS, LEGUMES, FRUTAS, FIBRAS NATURAIS E GORDURAS BENÉFICAS (ÔMEGA-3, GORDURA MONOINSATURADA). ALÉM DISSO, ELES TÊM O HÁBITO DE PARAR DE COMER QUANDO ESTÃO CERCA DE 80% SATISFEITOS. "É BOM PARAR DE COMER ANTES DE SE SENTIR COMPLETAMENTE SATISFEITO", DIZ O  DR. BRADLEY WILLCOX, QUE TAMBÉM PARTICIPOU NO ESTUDO. "LEVA MAIS OU MENOS 20 MINUTOS PARA QUE O CÉREBRO RECEBA A MENSAGEM DE QUE O ESTÔMAGO ESTÁ CHEIO." OS OKINAWANOS SE MANTÊM FISICAMENTE ATIVOS POR OCUPAR-SE EM ATIVIDADES COMO JARDINAGEM, CAMINHADAS DIÁRIAS E DANÇAS TÍPICAS. TESTES DE PERSONALIDADE REVELARAM QUE OS CENTENÁRIOS SÃO OTIMISTAS, ADAPTÁVEIS E CONTROLAM BEM O ESTRESSE. AS MULHERES EM ESPECIAL DEMONSTRARAM UMA "FORTE INTEGRAÇÃO SOCIAL". "NÃO HÁ PÍLULA MÁGICA" PARA A LONGEVIDADE, DIZ O DR. WILLCOX. CONFORME O ESTUDO REVELOU, O QUE INFLUENCIA A DURAÇÃO DA VIDA SÃO FATORES GENÉTICOS, ALIMENTAÇÃO, EXERCÍCIOS, BONS HÁBITOS E "MANEIRAS SAUDÁVEIS DE LIDAR COM O ESTRESSE".

FELICIDADE E SAÚDE

JÁ POR MUITO TEMPO, ACREDITA-SE QUE PESSOAS FELIZES E POSITIVAS COSTUMAM SER MAIS SAUDÁVEIS DO QUE PESSOAS ESTRESSADAS, AGRESSIVAS OU PESSIMISTAS. EM UM ESTUDO RECENTE, PESQUISADORES CONCLUÍRAM QUE PESSOAS "BEM-HUMORADAS" TÊM BAIXOS NÍVEIS DE CORTISOL-HORMÔNIO ASSOCIADO AO ESTRESSE QUE, SE PERMANECER ELEVADO POR MUITO TEMPO, PODE DESENCADEAR UMA SÉRIE DE DOENÇAS. ALÉM DISSO, ESSAS PESSOAS TÊM BAIXOS NÍVEIS DE "DUAS PROTEÍNAS QUE INDICAM UMA INFLAMAÇÃO GENERALIZADA NO CORPO." DE ACORDO COM O DR. ANDREW STEPTOE, DA UNIVERSITY COLLEGE, DE LONDRES, "OS ESTADOS DE HUMOR NÃO SÃO APENAS UMA QUESTÃO DE HEREDITARIEDADE, MAS DEPENDEM DE NOSSO CONVÍVIO SOCIAL E DE NOSSAS REALIZAÇÕES NA VIDA".

UM CONCEITO DISTORCIDO DO SUCESSO

SEGUNDO PESQUISADORES DA ÁREA MÉDICA, CADA VEZ MAIS JOVENS ATLETAS FAZEM USO DE DROGAS PERIGOSAS PARA MELHORAR SEU DESEMPENHO E SE SOBRESSAIR NOS ESPORTES. O SITE DO JORNAL EDUCATION UPDATE NOTICIOU: "NUMA PESQUISA RECENTE, PERGUNTOU-SE A ESTUDANTES UNIVERSITÁRIOS: 'SE VOCÊ SOUBESSE QUE SÓ CONSEGUIRIA ENTRAR NUMA EQUIPE OU GANHAR UMA COMPETIÇÃO SE TOMASSE ESTERÓIDES, MAS QUE EM CINCO ANOS FICARIA DOENTE, TOMARIA ASSIM MESMO?' QUASE TODOS DISSERAM QUE SIM. MESMO QUANDO A PERGUNTA FOI MUDADA PARA 'SE VOCÊ SOUBESSE QUE MORRERIA EM CINCO ANOS', 65% AINDA DISSERAM QUE SIM."

SERÁ QUE SER BEM-SUCEDIDO DEPENDE DE ACUMULAR RIQUEZAS ?

PESQUISAS INDICAM  O CONTRÁRIO. POR EXEMPLO, UM ESTUDO NA CHINA MOSTROU QUE, NUM PERÍODO RECENTE EM QUE A RENDA MÉDIA AUMENTOU 250%, AS PESSOAS NA VERDADE FICARAM MENOS SATISFEITA COM A VIDA. ASSIM, O QUE DETERMINA O VERDADEIRO SUCESSO DE ALGUÉM NÃO DEVE SER SUA CARREIRA, O VALOR DE SUA CASA, CARRO OU RELÓGIO. DEVE SER ALGO MAIS SIGNIFICATIVO, QUE REFLITA O QUE A PESSOA É COMO UM TODO, INCLUINDO OS PRINCÍPIOS  PELOS QUAIS  VIVE E SEU OBJETIVO NA VIDA. POR EXEMPLO, UMA PESSOA PODE SER INTELIGENTE E PODEROSA, MAS, AO MESMO TEMPO, SER UM FRACASSO EM SENTIDO MORAL E CARECER DE AMOR E DE VERDADEIROS AMIGOS. OUTRA TALVEZ TENHA FAMA E FORTUNA, MAS AO OLHAR PARA TRÁS SE PERGUNTA: 'PARA QUE TUDO ISSO? QUE SIGNIFICADO TEM MINHA VIDA?' ENTÃO, PARECE RAZOÁVEL CONCLUIR QUE PESSOAS REALMENTE BEM-SUCEDIDAS SÃO GUIADAS POR PRINCÍPIOS SÓLIDOS E NÃO LEVAM UMA VIDA VAZIA.

O QUE É O VERDADEIRO SUCESSO ?

AOS VINTE E POUCOS ANOS, ELA JÁ ERA UMA CANTORA MUITO FAMOSA E RICA. POUCAS PESSOAS ALCANÇAM TANTA FAMA E SUCESSO FINANCEIRO TÃO CEDO NA VIDA. MAS ENTÃO AS COISAS COMEÇARAM A DAR ERRADO. DEPOIS DE DOIS CASAMENTOS FRACASSADOS, TEVE DE SER INTERNADA EM CLÍNICAS DE REABILITAÇÃO PARA ALCOÓLICOS E DEPENDENTES QUÍMICOS. SUA VIDA COMEÇOU A DESMORONAR. INFELIZMENTE, A HISTÓRIA DESSA JOVEM ESTÁ LONGE DE SER UM CASO ISOLADO; FATOS  TRÁGICOS SOBRE  CELEBRIDADES ESTÃO SEMPRE NOS NOTICIÁRIOS. MESMO NO MUNDO DOS NEGÓCIOS, QUE É MENOS LIBERAL, AS PESSOAS QUE APARENTAM SER BEM-SUCEDIDAS GERALMENTE  TÊM UMA VIDA CONTURBADA. UM JORNAL COMENTOU O SEGUINTE A RESPEITO DE GRANDES NOMES DO MUNDO FINANCEIRO DE NOVA YORK: "[O]EMPENHO PARA BATER RECORDES DE LUCROS ESTÁ ARRUINANDO CARREIRAS E FAMÍLIAS, E AUMENTANDO A FREGUESIA DOS TRAFICANTES DE DROGAS...AO PASSO QUE ALGUNS BANQUEIROS DA WALL STREET SE SENTEM  INVENCÍVEIS POR RECEBEREM BÔNUS ASTRONÔMICOS, OUTROS FICAM EMOCIONALMENTE  ARRASADOS POR CAUSA DA PRESSÃO QUE SOFREM PARA OBTER MELHORES RESULTADOS, E ALGUNS ACABAM NO FUNDO DO POÇO."

quarta-feira, 16 de dezembro de 2009

APNÉIA DO SONO - CONHEÇA OS TRÊS TIPOS

A APNÉIA CENTRAL OCORRE QUANDO O CENTRO DE CONTROLE DA RESPIRAÇÃO NO CÉREBRO NÃO ENVIA A ORDEM DE RESPIRAR REGULARMENTE. NA APNÉIA DO SONO TIPO OBSTRUTIVA, A VIA AÉREA SUPERIOR NO FUNDO DA GARGANTA FECHA-SE COMPLETAMENTE, BLOQUEANDO O FLUXO DE AR. A APNÉIA MISTA É UMA COMBINAÇÃO DESSES DOIS TIPOS E É O DIAGNÓSTICO MAIS COMUM. A VÍTIMA DE APNÉIA, QUALQUER QUE SEJA O TIPO, PODE SE SENTIR PRATICAMENTE COMO ALGUÉM QUE NÃO DORMIU A NOITE INTEIRA, TODAS AS NOITES! OS APNÉICOS TALVEZ CORRAM PERIGO DE MORTE, PORQUE ESTÃO PROPENSOS A ADORMECER NO TRABALHO OU AO VOLANTE. PODEM SOFRER DE HIPERTENSÃO ARTERIAL E DILATAÇÃO DO CORAÇÃO, E O RISCO DE TEREM UM DERRAME OU INSUFICIÊNCIA CARDÍACA É MAIOR. O DR. WILLIAM  DEMENT, DA UNIVERSIDADE  STANFORD, CALCULA QUE 38.000 AMERICANOS MORREM ANUALMENTE DEVIDO AOS PROBLEMAS CARDIOVASCULARES RESULTANTES DA APNÉIA DO SONO.

APNÉIA DO SONO

MÁRIO SENTIA MUITO SONO DURANTE O DIA. QUANDO  DIRIGIA O CARRO COM A FAMÍLIA, SUA ESPOSA TINHA DE VIGIÁ-LO COM ATENÇÃO, PORQUE  ELE PERDIA OS SENTIDOS MOMENTANEAMENTE  E QUASE NUNCA SE RECORDAVA DO QUE HAVIA ACONTECIDO. TODA NOITE ELE RONCAVA ALTO EM INTERVALOS IRREGULARES E OCASIONALMENTE ACORDAVA NO SOBRESSALTO PARA RECUPERAR O FÔLEGO. MÁRIO APRESENTAVA OS SINTOMAS CLÁSSICOS DA APNÉIA DO SONO. APNÉIA  SIGNIFICA LITERALMENTE "AUSENCIA DE RESPIRAÇÃO".UM EPISÓDIO DE APNÉIA DO SONO PODE DURAR DE DEZ SEGUNDOS ATÉ DOIS OU  TRÊS MINUTOS. É COMUM A VÍTIMA SE DEBATER PARA RECUPERAR O FÔLEGO E DEPOIS PEGAR NO SONO NOVAMENTE, APENAS PARA REPETIR A APNÉIA CENTENAS DE VEZES POR NOITE. HÁ TRÊS TIPOS DE APNÉIA.

COMO RECONHECER GRAVES DISTÚRBIOS DO SONO

ÀS VEZES É POSSÍVEL SABER  QUE UMA PESSOA SOFRE DE UM GRAVE DISTÚRBIO DO SONO PELOS SINTOMAS QUE APRESENTA. A INSÔNIA CRÔNICA, QUE DURA MAIS DE UM MÊS, COSTUMA ESTAR ASSOCIADA A PROBLEMAS MAIS GRAVES, QUE  INCLUEM A DEPRESSÃO. A INSÔNIA CRÔNICA TAMBÉM PODE SER SINTOMA DE UMA GRAVE DOENÇA FÍSICA.

CRENÇAS ERRÔNEAS SOBRE O SONO

1- TOMAR BEBIDAS QUE CONTÊM  CAFEÍNA É O MELHOR MODO DE COMBATER O SONO PARA DIRIGIR MUITAS HORAS. -ESTUDOS INDICAM QUE MUITOS MOTORISTAS SE ILUDEM, ACHANDO QUE ESTÃO MAIS ALERTAS DO QUE REALMENTE ESTÃO. SE FOR IMPOSSÍVEL EVITAR UMA VIAGEM LONGA Á NOITE, É MELHOR PARAR PERIODICAMENTE NUM LUGAR SEGURO E DAR UM COCHILO CURTO(DE 15 A 30 MINUTOS), E DEPOIS CAMINHAR OU CORRER, ALONGANDO OS MÚSCULOS DOS BRAÇOS E DAS PERNAS. 2-SE TENHO PROBLEMAS PARA DORMIR, SONECAS DURANTE O DIA SÃO A SOLUÇÃO. - TALVEZ AJUDEM, MAS MUITOS ESPECIALISTAS  ACREDITAM QUE A ROTINA IDEAL É A DE UM ÚNICO PERÍODO LONGO DE SONO A CADA 24 HORAS. UMA SONECA CURTA AO MEIO-DIA ( EM GERAL DE 15 A 30 MINUTOS) PODE AJUDAR A RECUPERAR O ESTADO DE ALERTA DURANTE O PERÍODO DE SONOLÊNCIA DA TARDE SEM ATRAPALHAR O RITMO DOS CICLOS MAIS LONGOS DO SONO. MAS TIRAR UMA SONECA QUANDO FALTAREM MENOS DE QUATRO HORAS PARA IR DORMIR PODE AFETAR A QUALIDADE  DO SONO À NOITE.  3- OS SONHOS QUE LEMBRAMOS ATRAPALHAM O SONO. - OS SONHOS ( QUE EM GERAL ACONTECEM DURANTE O ESTÁGIO REM) SÃO SINAL DE SONO SAUDÁVEL E COSTUMAM OCORRER PELO MENOS QUATRO VEZES A CADA NOITE DE SONO NORMAL. ESTUDOS MOSTRAM QUE OS SONHOS QUE LEMBRAMOS SÃO SIMPLESMENTE OS ÚLTIMOS QUE TIVEMOS ANTES DE ACORDAR, QUER NO MEIO DELES QUER ALGUNS MINUTOS DEPOIS DE TEREM TERMINADO. POR OUTRO LADO, UM PESADELO TALVEZ NOS DEIXE ANSIOSOS E NOS FAÇA PERDER O SONO.

SUGESTÕES PRÁTICAS PARA DORMIR MELHOR PARTE 2

PROCURE DEIXAR O QUARTO SILENCIOSO, ESCURO E, SE POSSÍVEL, FRESCO. 4-NA QUESTÃO DE COMO O BARULHO AFETA O SONO, CONSIDERE UM ESTUDO BEM DIVULGADO REALIZADO COM PESSOAS QUE MORAVAM PERTO DE CERTO AEROPORTO E DIZIAM QUE, COM O TEMPO, NÃO OUVIAM MAIS OS AVIÕES. QUANDO SEUS PADRÕES DE SONO FORAM EXAMINADOS, CONSTATOU-SE QUE SUAS ONDAS CEREBRAIS HAVIAM REGISTRADO CADA POUSO E DECOLAGEM! OS PESQUISADORES CONCLUÍRAM QUE OS EXAMINADOS PERDIAM, EM MÉDIA, UMA HORA DE SONO DE QUALIDADE POR NOITE EM COMPARAÇÃO COM PESSOAS QUE MORAM EM LUGARES MAIS SILENCIOSOS. PLUGUES DE OUVIDO OU OUTROS MÉTODOS DE REDUÇÃO DE RUÍDOS TERIAM SIDO DE MUITA AJUDA PARA QUE ELES PUDESSEM TER UM SONO TRANQÜILO.  5- CUIDADO COM OS REMÉDIOS INDUTORES DO SONO! HÁ CADA VEZ MAIS PROVAS DE QUE MUITOS REMÉDIOS RECOMENDADOS PARA INDUZIR O SONO CAUSAM DEPENDÊNCIA, PERDEM A EFICÁCIA COM O USO PROLONGADO E TÊM EFEITOS COLATERAIS NOCIVOS. SE FOREM REALMENTE NECESSÁRIOS,  TAIS REMÉDIOS SÓ DEVEM SER  UTILIZADOS EM TRATAMENTOS DE CURTO PRAZO. VISTO QUE A INSÔNIA PODE SER  OCASIONADA PELO ESTRESSE, ACREDITA-SE QUE UM DOS SEGREDOS DE UM SONO SAUDÁVEL É TORNAR SOSSEGADO E AGRADÁVEL O PERÍODO ANTES DE IR DORMIR. DEIXAR DE LADO AS PREOCUPAÇÕES DO DIA E FAZER ALGO PRAZEROSO, COMO LER, PODE SER DE AJUDA.

SUGESTÕES PRÁTICAS PARA DORMIR MELHOR

PARA OS QUE OCASIONALMENTE SOFREM DE INSÔNIA, ALGUNS ESPECIALISTAS DÃO AS SEGUINTES SUGESTÕES PRÁTICAS: 1-NÃO TOME  BEBIDAS ALCOÓLICAS NEM ESTIMULANTES COMO CAFÉ OU CHÁ PRETO PERTO DA HORA DE DORMIR. MUITOS ACREDITAM ERRONEAMENTE QUE BEBIDAS OS AJUDARÃO A PEGAR NO SONO. NO ENTANTO, ESTUDOS CLÍNICOS MOSTRAM QUE, EMBORA A PRINCIPIO TALVEZ O AJUDE A DORMIR, O ALCOÓL PODE FAZÊ-LO PERDER O SONO NO MEIO DA NOITE. 2- PARE DE FUMAR. UMA AUTORIDADE NO ASSUNTO DISSE: "OS FUMANTES TÊM  MUITO MAIS DIFICULDADE PARA PEGAR NO SONO, VISTO QUE O CIGARRO AUMENTA A PRESSÃO ARTERIAL, ACELERA A FREQÜÊNCIA CARDÍACA E ESTIMULA A ATIVIDADE CEREBRAL. OS FUMANTES TAMBÉM COSTUMAM DESPERTAR MAIS NO MEIO DA NOITE, POSSIVELMENTE DEVIDO AOS SINTOMAS DE ABSTINÊNCIA." 3- EVITE ESTÍMULOS FÍSICOS OU MENTAIS INTENSOS POUCO ANTES DE SE DEITAR. FAZER EXERCICIOS CONTRIBUI PARA O SONO ADEQUADO, MAS NÃO SE FOREM FEITOS IMEDIATAMENTE ANTES DE IR DORMIR. TENTAR RESOLVER PROBLEMAS  DIFÍCEIS OU REALIZAR TAREFAS QUE EXIGAM ESFORÇO MENTAL POUCO ANTES DE SE DEITAR PODE IMPEDI-LO DE RELAXAR, DIFICULTANDO O ADORMECER.

CRIMINOSOS "GRISALHOS"

"PARA FAZER FRENTE AO ACENTUADO AUMENTO DE APOSENTADOS NO MUNDO DO CRIME, FOI MONTADA NUMA PENITENCIÁRIA NA GRÃ- BRETANHA A PRIMEIRA ALA PARA PRESIDIÁRIOS IDOSOS", RELATOU O JORNAL LONDRINO THE SUNDAY TIMES. ESSA UNIDADE FICA NA PRISÃO DE PORTSMOUTH E DISPÕE DE CADEIRA-ELEVADOR, EQUIPAMENTO DE ACADEMIA DE GINÁSTICA ADAPTADO E EQUIPE CARCERÁRIA TREINADA EM ENFERMAGEM. A PESQUISA MOSTRA QUE MAIS DE 100.000 PENSIONISTAS "ENTRARAM, OU COGITARAM  ENTRAR NO MUNDO DO CRIME" PARA INCREMENTAR OS BENÉFICIOS E A APOSENTADORIA QUE RECEBEM DO ESTADO. ALGUNS RECORRERAM AO TRÁFICO DE DROGAS, ROUBO NAS LOJAS, CONTRABANDO DE CIGARROS E DE BEBIDAS ALCOÓLICAS E ATÉ MESMO ASSALTO A BANCOS. EM 1990, FORAM PRESOS 355 PENSIONISTAS, MAS EM 2000 O NÚMERO SUBIU PARA 1.138. MUITOS NÃO TINHAM ANTECEDENTES CRIMINAIS, MAS "VIVEM SOB GRANDE PRESSÃO PARA MANTER CERTO PADRÃO DE VIDA", DISSE O CRIMINOLOGISTA BILL TUPMAN. "NÃO SE TRATA DOS PENSIONISTAS MAIS POBRES, MAS DE PESSOAS DA CLASSE MÉDIA QUE TRABALHARAM DURO- CIDADÃOS QUE RESPEITARAM A LEI A VIDA TODA."

TENHA UMA BOA NOITE DE SONO PARTE 4

SE OS NOSSOS PADRÕES DE SONO SE TORNAREM IRREGULARES,  RESUMINDO-SE A UMA SÉRIE DE SONECAS, NÃO CONSEGUIREMOS ALCANÇAR O SONO DELTA, NECESSÁRIO PARA RESTABELECER O CORPO. O GRAVE DÉBITO DE SONO REDUZ O PERÍODO DE CONCENTRAÇÃO, PREJUDICA A MEMÓRIA E A CAPACIDADE DE EXPRESSÃO, PERTURBA O RACIOCÍNIO ANALITÍCO E DIMINUI A CRIATIVIDADE. O QUE  DESENCADEIA A SENSAÇÃO DE SONOLÊNCIA? EVIDENTEMENTE, DIVERSOS FATORES COMBINAM-SE PARA CRIAR UM RITMO CIRCADIANO (DIÁRIO) OU PADRÃO DE SONO- VIGÍLIA. A QUÍMICA DO CÉREBRO PARECE INFLUIR NO PROCESSO. HÁ TAMBÉM EVIDÊNCIAS DE QUE  UM CENTRO DE CÉLULAS NERVOSAS NO CÉREBRO AJUDA A CONTROLAR O CICLO DO SONO. ESSE "RELÓGIO" FICA PRÓXIMO AO LOCAL ONDE OS NERVOS ÓPTICOS SE ENCONTRAM. É POR ISSO QUE A LUZ AFETA A NOSSA SENSAÇÃO DE SONOLÊNCIA. A CLARIDADE NOS ACORDA, AO PASSO QUE O ESCURO ESTIMULA O SONO. A TEMPERATURA DO CORPO É OUTRO FATOR A SER LEVADO EM CONTA. QUANDO A SUA TEMPERATURA É MAIS ALTA - GERALMENTE NO MEIO DA MANHÃ E NO FIM DA TARDE - VOCÊ ESTÁ MAIS  ALERTA  À  MEDIDA QUE A TEMPERATURA CAI, VOCÊ VAI FICANDO CADA VEZ MAIS SONOLENTO. OS PESQUISADORES CONCORDAM QUE O PADRÃO DE SONO E VIGÍLIA VARIA DE PESSOA PARA PESSSOA.

TENHA UMA BOA NOITE DE SONO PARTE 3

ESSES PERÍODOS DE SONO REM, OU COM SONHOS, FICAM  MAIS LONGOS CADA VEZ QUE OCORREM DE NOVO DURANTE A NOITE E PARECEM SER ESSENCIAIS PARA A SAÚDE MENTAL. ASSIM COMO FAZ O COMPUTADOR, O CÉREBRO REPASSA AS INFORMAÇÕES ARMAZENADAS NA MEMÓRIA TEMPORÁRIA, ELIMINANDO O QUE É SUPÉRFLUO E RETENDO O QUE É RELEVANTE NA MEMÓRIA DE LONGO PRAZO. SABE-SE QUE A FALTA DO SONO REM RESULTA EM PROBLEMAS EMOCIONAIS. OS INSONES, POR EXEMPLO, TÊM UM PERÍODO DE SONO REM MENOR QUE A MÉDIA O QUE CONTRIBUI PARA UM CIRCULO VICIOSO DE ANSIEDADE CADA VEZ MAIOR. O QUE ACONTECE ENTÃO QUANDO NOS PRIVAMOS  REGULARMENTE (DE MODO VOLUNTÁRIO OU NÃO) DESSES CICLOS, CRIANDO UM DÉBITO DE SONO? SE DORMIRMOS MENOS HORAS CONSECUTIVAS DE SONO DO QUE PRECISAMOS, PERDEREMOS PARTE DO ÚLTIMO E MAIS LONGO PERÍODO DE SONO REM, TÃO IMPORTANTE PARA A SAÚDE MENTAL.

terça-feira, 15 de dezembro de 2009

TENHA UMA BOA NOITE DE SONO PARTE 2

EM SEGUIDA VÊM OS ESTÁGIOS TRÊS ( EM QUE O SONO SE TORNA PROFUNDO) E QUATRO (AINDA MAIS PROFUNDO). OS DOIS ESTÁGIOS JUNTOS TAMBÉM SÃO CHAMADOS DE SONO DELTA, EM QUE O CÉREBRO GERA ONDAS  ELÉTRICAS LONGAS, OU LENTAS. É NESSES ESTÁGIOS QUE É MAIS DIFÍCIL DESPERTÁ-LO, VISTO QUE A MAIOR PARTE DE SEU SANGUE É DIRECIONADA PARA OS MÚSCULOS. NESSE PERÍODO (GERALMENTE CERCA DE 50% DA NOITE DE SONO), O CORPO SE RECUPERA E SE RESTAURA, E É DURANTE O SONO DELTA QUE O CORPO DOS JOVENS CRESCE. É IMPORTANTE SABER QUE QUALQUER PESSOA, JOVEM OU ADULTA, QUE NÃO ALCANÇA OS ESTÁGIOS DELTA, EM QUE O SONO É MAIS PROFUNDO, PROVAVELMENTE SE SENTIRÁ CANSADA, APÁTICA OU ATÉ DEPRIMIDA NO DIA SEGUINTE. POR FIM, CADA CICLO TERMINA COM O ESTÁGIO REM, QUE É TOTALMENTE DIFERENTE. DURANTE ESSE ESTÁGIO (QUE EM GERAL OCORRE A CADA 90 MINUTOS), MAIS SANGUE É DIRECIONADO PARA O CÉREBRO, VOCÊ SONHA E SUAS ONDAS CEREBRAIS SÃO QUASE IDÊNTICAS ÀS QUE VOCÊ TEM QUANDO ESTÁ ACORDADO. NO ENTANTO, VOCÊ NÃO CONSEGUE MOVIMENTAR OS MÚSCULOS. APARENTEMENTE, ESSA IMOBILIDADE EVITA QUE SEU CORPO ENCENE OS MOVIMENTOS IMAGINADOS NOS SONHOS E MACHUQUE A SI MESMO OU A OUTROS.

TENHA UMA BOA NOITE DE SONO

ESTUDANDO OS PADRÕES DAS ONDAS CEREBRAIS, PESQUISADORES MÉDICOS DESCOBRIRAM QUE DORMIMOS EM CICLOS E ESTÁGIOS QUE SE REPETEM. EM VEZ DE ESTAR INATIVO, O CÉREBRO HUMANO ENTRA EM INTENSA ATIVIDADE DURANTE CERTOS PERÍODOS DO SONO. O SONO SAUDÁVEL É AQUELE EM QUE SE PASSA POR ESSES CICLOS PELO MENOS QUATRO VEZES POR NOITE, FICANDO TEMPO SUFICIENTE EM CADA CICLO. UMA NOITE BEM DORMIDA SE DIVIDE EM DOIS TIPOS BÁSICOS DE SONO: O QUE É NORMALMENTE CHAMADO DE REM (SIGLA EM INGLÊS DE MOVIMENTO RÁPIDO DOS OLHOS, TAMBÉM CHAMADO DE SONO COM SONHOS OU PARADOXAL) E O NÃO-REM (SONO SEM SONHOS OU LENTO). PODE-SE PERCEBER QUE ALGUÉM ESTÁ NO SONO REM QUANDO SEUS OLHOS MOVEM-SE RAPIDAMENTE COMO SALIÊNCIAS POR BAIXO DAS PÁLPEBRAS. O SONO NÃO -REM PODE SER  SUBDIVIDIDO EM QUATRO ESTÁGIOS. DEPOIS DE SE DEITAR, VOCÊ ENTRA LENTAMENTE NO ESTÁGIO UM- SONOLÊNCIA OU SONO SUPERFICIAL. DURANTE ESSE ESTÁGIO, OS MÚSCULOS RELAXAM E AS ONDAS CEREBRAIS SÃO IRREGULARES E RÁPIDAS. NA PRIMEIRA VEZ EM QUE OCORRE À NOITE, COSTUMA DURAR ENTRE 30 SEGUNDOS E 7 MINUTOS. QUANDO VOCÊ ENTRA NO ESTÁGIO DOIS- E COMEÇA A DORMIR DE VERDADE - O COMPRIMENTO DE SUAS ONDAS CEREBRAIS AUMENTA. VOCÊ GERALMENTE PASSA 20% DA NOITE NESSE ESTÁGIO. TALVEZ TENHA IMAGENS OU PENSAMENTOS TRUNCADOS PASSANDO PELA MENTE, MAS VOCÊ NÃO SE APERCEBE DO QUE ACONTECE À SUA VOLTA E NÃO CONSEGUE ENXERGAR, MESMO QUE ESTEJA DE OLHOS ABERTOS.

QUE FATORES TALVEZ CONTRIBUAM PARA O DÉBITO DE SONO ? PARTE 2

UM MÉDICO LAMENTOU QUE A FADIGA CRÔNICA SEJA ATÉ MESMO CONSIDERADA "UM SÍMBOLO DE STATUS" POR ALGUMAS PESSOAS. E VISTO QUE SEU ESTADO DE SAÚDE PIORA BEM LENTAMENTE, AS VÍTIMAS DA PRIVAÇÃO DE SONO TALVEZ NÃO PERCEBAM QUE SOFREM DE UM GRAVE DISTÚRBIO. MUITOS RACIONALIZAM ASSIM: 'SÓ ESTOU FICANDO VELHO'; 'NÃO CONSIGO RESOLVER MEUS PROBLEMAS E ISSO ACABA COMIGO'; 'ESTOU SEMPRE CANSADO PORQUE NUNCA CONSIGO DESCANSAR O SUFICIENTE'. ACABAR COM O DÉBITO DE SONO É UM DESAFIO COMPLEXO. MAS SE A PESSOA ENTENDER COMO FUNCIONA O CICLO DE UM SONO SAUDÁVEL E APRENDER A IDENTIFICAR OS SINAIS  DE DÉBITO DE SONO, TALVEZ CONSIGA A MOTIVAÇÃO PARA FAZER AS MUDANÇAS NECESSÁRIAS. RECONHECER OS SINTOMAS DE UM DISTÚRBIO GRAVE DO SONO PODE SALVAR VIDAS. A MAIOR PARTE DO PROGRESSO EM SE ENTENDER O MECANISMO DO SONO FOI FEITA NOS ÚLTIMOS 50 ANOS. O QUE SE APRENDEU ENTERROU ALGUNS CONCEITOS ERRÔNEOS DE LONGA DATA. UM DESTES É A SUPOSIÇÃO DE QUE, VISTO QUE MUITAS FUNÇÕES DO CORPO DIMINUEM O RITMO DURANTE O SONO, ESTE NÃO PASSA DE UM ESTADO DE INATIVIDADE.

segunda-feira, 14 de dezembro de 2009

QUE FATORES TALVEZ CONTRIBUAM PARA O DÉBITO DE SONO ?

UM É O FENÔMENO QUE TEM SIDO CHAMADO DE REGIME 24/7, SEGUNDO O QUAL AS EMPRESAS OPERAM 24 HORAS POR DIA, SETE DIAS POR SEMANA. O JORNAL USA TODAY DESCREVE-O COMO "UMA REVIRAVOLTA CULTURAL QUE ESTÁ MUDANDO A MANEIRA COMO VIVEMOS", OBSERVANDO QUE "UMA NOVA ONDA DE LOJAS E SERVIÇOS 24 HORAS ESTÁ TENDO LUCROS FUNCIONANDO SEM PARAR". EM MUITOS PAÍSES AS PESSOAS ASSISTEM A PROGRAMAS DE TV NOITE ADENTRO E ACESSAM A INTERNET, QUANDO DEVERIAM ESTAR DORMINDO. OUTRO FATOR ENVOLVIDO SÃO OS DISTÚRBIOS EMOCIONAIS, MUITOS DELES RELACIONADOS A ANSIEDADES AGRAVADAS PELO ESTRESSE E PELO ESTILO DE VIDA. FINALMENTE, HÁ DIVERSAS DOENÇAS FISICAS QUE PODEM CONTRIBUIR PARA O DÉBITO DE SONO. MUITOS MÉDICOS RECONHECEM QUE É DIFÍCIL FAZER SEUS PACIENTES LEVAR A SÉRIO O DÉBITO DE SONO.

DÉBITO DE SONO UM PROBLEMA CRESCENTE ? PARTE 2

CONSIDERE O CASO DE TOM. EMBORA FOSSE  MOTORISTA EXPERIENTE, TOMBOU SUA CARRETA-TANQUE NUM BARRANCO, DERRAMANDO 400 LITROS DE ÁCIDO SULFÚRICO NUMA VIA EXPRESSA DE GRANDE CIRCULAÇÃO. TOM ADMITE: "PEGUEI NO SONO." ESTUDOS SOBRE OS ACIDENTES OCORRIDOS EM DUAS RODOVIAS DOS EUA REVELARAM QUE MOTORISTAS SONOLENTOS CAUSARAM CERCA DE 50% DAS COLISÕES FATAIS. CONSIDERE TAMBÉM OS RISCOS DE TRABALHAR COM UM COLEGA SONOLENTO. A PESQUISADORA AUSTRALIANA ANN WILLIAMSON DIZ: "DEPOIS DE 17 A 19 HORAS SEM DORMIR, O DESEMPENHO [DOS PARTICIPANTES] EM ALGUNS TESTES ERA EQUIVALENTE AO DE PESSOAS COM [UMA TAXA DE ÁLCOOL NO SANGUE DE] 0,05%, OU MAIS." EM OUTRAS PALAVRAS, ELES SE SAÍRAM COMO SE ESTIVESSEM NO LIMITE LEGAL DE ÁLCOOL PERMITIDO NA CORRENTE  SANGUÍNEA EM ALGUNS PAÍSES, OU ALÉM DO DO LIMITE! COM CENTENAS DE MILHARES DE ACIDENTES DE TRÂNSITO E DE TRABALHO PROVOCADOS PELO SONO EM TODO O MUNDO ANUALMENTE, AS PERDAS NA PRODUÇÃO E O SOFRIMENTO DAS FAMÍLIAS SÃO ENORMES."

DÉBITO DE SONO UM PROBLEMA CRESCENTE ?

PESQUISADORES MÉDICOS CALCULAM QUE A POPULAÇÃO DA TERRA ATUALMENTE DORME EM MÉDIA UMA HORA A MENOS QUE O NECESSÁRIO POR NOITE. EMBORA INDIVIDUALMENTE TALVEZ PAREÇA POUCO, O DÉBITO CONJUNTO DE SEIS BILHÕES DE HORAS POR NOITE TORNOU-SE A PRIORIDADE NAS PEQUISAS TANTO SOBRE AS DIVERSAS DOENÇAS RELACIONADAS AO SONO COMO SOBRE SEU IMPACTO NA QUALIDADE DE VIDA DOS AFETADOS. NO PASSADO, A CLASSE MÉDICA ENCARAVA A INCAPACIDADE CRÔNICA DE DORMIR COMO UM DISTÚRBIO ÚNICO, NORMALMENTE CHAMADO DE INSÔNIA. NO ENTANTO, UMA COMISSÃO CRIADA PELO CONGRESSO NORTE-AMERICANO IDENTIFICOU 17 DISTÚRBIOS DO SONO. DE QUALQUER MODO, A INSÔNIA TEM TANTAS CAUSAS QUE MUITAS VEZES É CONSIDERADA  UM SINTOMA DE OUTROS PROBLEMAS, ASSIM COMO A FEBRE É INDÍCIO DE ALGUM TIPO DE INFECÇÃO. MESMO A PRIVAÇÃO OCASIONAL DO SONO PODE SER DESASTROSA.

DÉBITO DE SONO VOCÊ É VÍTIMA?

MILHÕES DE PESSOAS HOJE ESTÃO SERIAMENTE "ENDIVIDADAS". ESSA DÍVIDA PODE SER UM DOS PRINCIPAIS RESPONSÁVEIS POR TANTA GENTE DESTRUIR O CARRO EM ACIDENTES, PREJUDICAR SUA CARREIRA E ATÉ ARRUINAR O CASAMENTO. AFETA TAMBÉM A SAÚDE E A EXPECTATIVA DE VIDA.  É UM DÉFICIT QUE ENFRAQUECE O SISTEMA IMUNOLÓGICO, DEIXANDO A PESSOA SUSCETÍVEL A VÁRIAS INFECÇÕES. DIVERSOS PROBLEMAS DE SAÚDE, COMO DIABETES, DOENÇAS CARDÍACAS E OBESIDADE MÓRBIDA, ENTRE OUTROS, TÊM SIDO RELACIONADOS A ESSE DÉBITO. MESMO ASSIM, A MAIORIA DE SUAS VÍTIMAS O IGNORA. ESTAMOS FALANDO DO DÉBITO DE SONO, QUE SE DESENVOLVE QUANDO A PESSOA NÃO TEM UM SONO DE QUALIDADE O TEMPO SUFICIENTE PARA LEVAR UMA VIDA SAUDÁVEL. A PRIVAÇÃO DO SONO PODE SER VOLUNTÁRIA, DEVIDO AO ESTILO DE VIDA DA PESSOA, OU INVOLUNTÁRIA, EM RAZÃO DE UMA DOENÇA.

O QUE DETERMINA A PERSONALIDADE?

"PERSONALIDADE SÃO AS CARACTERÍSTICAS COMPORTAMENTAIS, TANTO INERENTES QUANTO ADQUIRIDAS, QUE DISTINGUEM CADA INDIVÍDUO", EXPLICA A ENCYCLOPEDIA BRITANNICA. ALÉM DA HERANÇA GENÉTICA, HÁ AINDA OUTROS FATORES, COMO AMBIENTE FAMILIAR, EDUCAÇÃO, COMPANHIAS E EXPERIÊNCIAS TANTO BOAS QUANTO RUINS, QUE AFETAM O DESENVOLVIMENTO DA PERSONALIDADE. PORTANTO, A CONSTITUIÇÃO GENÉTICA NÃO É O ÚNICO FATOR QUE CONTRIBUI PARA A PERSONALIDADE. É COMUM GÊMEOS UNIVITELINOS TEREM PERSONALIDADES DIFERENTES, APESAR DE COMPARTILHAREM A MESMA CONSTITUIÇÃO GENÉTICA. OUTRO FATO IMPORTANTE É QUE A PERSONALIDADE PODE MUDAR OU SER MUDADA.

O TIPO SANGUÍNEO DETERMINA SUA PERSONALIDADE ?

É COMUM EM ALGUNS PAÍSES ACHAR QUE A PERSONALIDADE  DA PESSOA É DETERMINADA PELO SEU  TIPO SANGUÍNEO. NO JAPÃO, POR EXEMPLO AO INICIAR CONVERSAS, NÃO RARO OUVE-SE  A PERGUNTA: "QUAL É O SEU TIPO SANGUÍNEO?". DEFENSORES DESSE CONCEITO ALEGAM QUE AS PESSOAS CUJO SANGUE É DO TIPO A SÃO CALMAS, RESPONSÁVEIS E DESCONFIADAS; AS DO TIPO B SÃO SINCERAS, GENEROSAS TEMPERAMENTAIS, FÁCEIS DE SEREM ENGANADAS; ETC. AFIRMA-SE TAMBÉM QUE UMA PESSOA COM DETERMINADO TIPO SANGUÍNEO TALVEZ ACHE DIFÍCIL-OU FÁCIL- SE RELACIONAR COM ALGUÉM DE OUTRO TIPO SANGUÍNEO. COM BASE NESSE CONCEITO, CONSIDERA-SE O TIPO SANGUÍNEO UM FATOR IMPORTANTE NA HORA DE CLASSIFICAR ALUNOS NA ESCOLA, SELECIONAR EXECUTIVOS EM EMPRESAS OU ATÉ MESMO ESCOLHER PROSPECTIVOS CÔNJUGES. EXISTE MESMO PROVA DE QUE O TIPO SANGUÍNEO DETERMINA NOSSA PERSONALIDADE?

DEPRESSÃO- TRISTEZA DEVASTADORA - COMO OUTROS PODEM AJUDAR?

VOCÊ CONHECE ALGUÉM QUE TEM DEPRESSÃO OU DISTÚRBIO BIPOLAR? EM CASO AFIRMATIVO, COMO PODERÁ SER DE AJUDA? D.J. JAFFE, DA ASSOCIAÇÃO NACIONAL DE APOIO AOS PORTADORES DE DOENÇAS MENTAIS, DOS EUA, DÁ O SEGUINTE CONSELHO SÁBIO: "SAIBA SEPARAR A DOENÇA DA PESSOA. ODEIE A DOENÇA, MAS AME A PESSOA." SUSANNA TEVE PACIÊNCIA E AMOR PARA FAZER EXATAMENTE ISSO. ELA TINHA UMA AMIGA QUE SOFRIA DE DISTÚRBIO BIPOLAR. "ÀS VEZES ELA SIMPLESMENTE NÃO SUPORTAVA A MINHA PRESENÇA", DIZ SUSANNA. MAS ELA NÃO PERMITIU QUE ISSO A AFASTASSE DA AMIGA. MUITO PELO CONTRÁRIO, FEZ PESQUISAS PARA SE INFORMAR A RESPEITO DO DISTÚRBIO BIPOLAR. "AGORA ENTENDO ATÉ QUE PONTO O COMPORTAMENTO DELA ERA INFLUENCIADO PELA DOENÇA", DIZ. SUSANNA ACHA QUE VALE A PENA FAZER ESFORÇO PARA COMPREENDER A PESSOA." VOCÊ DESCOBRE QUE, POR TRÁS DA DOENÇA, EXISTE UMA PESSOA MARAVILHOSA E VOCÊ PASSA A  APRECIÁ-LA PELAS SUAS QUALIDADES", DIZ ELA. QUANDO ALGUÉM DA FAMÍLIA TEM O DISTÚRBIO,  É MUITO IMPORTANTE DAR APOIO E ENCORAJAMENTO À PESSOA.

DEPRESSÃO- QUANDO É NECESSÁRIO TOMAR REMÉDIO ? PARTE 2

EMBORA UM PROGRAMA DE ACONSELHAMENTO TENHA AJUDADO MUITAS PESSOAS A ENTENDER A SUA DOENÇA, É BOM TER CAUTELA. QUANDO HÁ UM DESEQUILÍBRIO QUÍMICO, SÓ USAR DE RACIOCÍNIO LÓGICO NÃO BASTA PARA CURAR A DOENÇA. STEVEN, QUE TEM DEPRESSÃO BIPOLAR, CONTA: "A MINHA MÉDICA FEZ A SEGUINTE ILUSTRAÇÃO: MESMO QUE VOCÊ ENSINE ALGUÉM  A DIRIGIR BEM, NÃO VAI ADIANTAR NADA  SE DER À PESSOA UM CARRO SEM DIREÇÃO OU FREIO. DA MESMA FORMA, DAR APENAS ACONSELHAMENTO COGNITIVO A UMA PESSOA DEPRIMIDA PODE NÃO PRODUZIR OS RESULTADOS DESEJADOS. O PRIMEIRO PASSO ESSENCIAL É EQUILIBRAR A QUÍMICA DO CÉREBRO."

DEPRESSÃO- QUANDO É NECESSÁRIO TOMAR REMÉDIO ?

ALGUNS  ACHAM QUE TOMAR REMÉDIO PARA TRANSTORNOS DO HUMOR É SINAL DE FRAQUEZA. MAS PENSE DA SEGUINTE MANEIRA: UM DIABÉTICO PRECISA DE TRATAMENTO, QUE PODE INCLUIR TOMAR INJEÇÕES DE INSULINA. SERÁ QUE ISSO É SINAL DE FRACASSO? É CLARO QUE NÃO. É SIMPLESMENTE UMA MANEIRA DE EQUILIBRAR OS NUTRIENTES. DO ORGANISMO PARA QUE A PESSOA CONTINUE SAUDÁVEL. O MESMO DE DÁ COM TOMAR REMÉDIO PARA A DEPRESSÃO E PARA  O DISTÚRBIO BIPOLAR.

SINTOMAS DA DEPRESSÃO PROFUNDA *

1- HUMOR DEPRIMIDO NA MAIOR PARTE DO DIA, QUASE TODOS OS DIAS, POR PELO MENOS DUAS SEMANAS.  2- PERDA DE INTERESSE EM ATIVIDADES QUE ANTES DAVAM PRAZER.  3- PERDA OU AUMENTO SIGNIFICATIVO DE PESO.  4- DORMIR DEMAIS OU, AO CONTRÁRIO, SOFRER DE INSÔNIA. 5- RAPIDEZ OU VAGAROSIDADE FORA DO NORMAL NO DESEMPENHO DE ATIVIDADES MOTORAS.  6- FADIGA EXCESSIVA, SEM CAUSA DISCERNÍVEL. 7- SENTIMENTOS DE INUTILIDADE E/ OU DE CULPA SEM FUNDAMENTO  8- DIMINUIÇÃO NA CAPACIDADE DE CONCENTRAÇÃO. 9-PENSAMENTOS RECORRENTES DE SUICÍDIO ALGUNS DESSES SINTOMAS PODEM TAMBÉM INDICAR DISTIMIA- UMA FORMA DE DEPRESSÃO BRANDA, PORÉM MAIS CRÔNICA.   *A LISTA  MENCIONADA SE DESTINA A FORNECER UMA VISÃO GERAL E NÃO SERVIR COMO BASE PARA AUTODIAGNÓSTICO. TAMBÉM, ALGUNS DOS SINTOMAS PODEM SER INDICATIVOS DE OUTRAS DOENÇAS ALÉM DA DEPRESSÃO.

DEPRESSÃO- TRISTEZA DEVASTADORA

A MAIORIA DE NÓS JÁ NOS SENTIMOS TRISTES. MAS EM GERAL O HUMOR MELHORA EM QUESTÃO DE HORAS OU DIAS. A DEPRESSÃO CLÍNICA, PORÉM, É MUITO GRAVE. EM QUE SENTIDO? "QUEM NÃO TEM DEPRESSÃO SABE QUE AS FLUTUAÇÕES DE HUMOR SÃO PASSAGEIRAS", EXPLICA O DR. MITCH GOLAN. "MAS O INDIVÍDUO DEPRIMIDO TEM ALTOS E BAIXOS E ALTERNÂNCIAS FREQÜENTES DE HUMOR, COMO SE ESTIVESSE NUM TREM DESGOVERNADO, SEM SABER DIREITO COMO OU QUANDO -OU SE - VAI DESCER DELE." EXISTEM DIVERSOS TIPOS DE DEPRESSÃO CLÍNICA. ALGUMAS PESSOAS, POR EXEMPLO, SOFREM DO QUE É CHAMADO DE DISTÚRBIO AFETIVO SAZONAL, QUE SE MANIFESTA NUMA ÉPOCA ESPECÍFICA DO ANO- GERALMENTE NO INVERNO. "AS PESSOAS COM ESSE DISTÚRBIO DIZEM QUE QUANTO MAIS PERTO DO PÓLO ÁRTICO VIVEM, E QUANTO MAIS NUBLADO O TEMPO, PIOR A DEPRESSÃO", DECLARA UM LIVRO PUBLICADO PELA SOCIEDADE MÉDICA DO POVO. "EMBORA O DISTÚRBIO AFETIVO SAZONAL TENHA SIDO ASSOCIADO PRINCIPALMENTE A DIAS SOMBRIOS DE INVERNO, EM ALGUNS CASOS TEM A VER COM AMBIENTES DE TRABALHO ESCUROS, DIAS NUBLADOS OU PROBLEMAS DE VISTA".

COMO CONVIVER COM UM TRANSTORNO DO HUMOR ?

OS TRANSTORNOS DO HUMOR SÃO ASSUSTADORAMENTE COMUNS. SÓ PARA CITAR UM EXEMPLO, CALCULA-SE QUE MAIS DE 330 MILHÕES DE PESSOAS NO MUNDO SOFREM DE DEPRESSÃO GRAVE, CONDIÇÃO CARACTERIZADA POR TRISTEZA DEVASTADORA E PERDA DE PRAZER EM REALIZAR AS ATIVIDADES DIÁRIAS. ESTIMA-SE QUE EM 20 ANOS, DEPOIS DAS DOENÇAS CARDIOVASCULARES, A DEPRESSÃO SERÁ A MOLÉSTIA QUE ATINGIRÁ O MAIOR NÚMERO DE PESSOAS. NÃO É DE ADMIRAR QUE, ENTRE AS DOENÇAS MENTAIS, A DEPRESSÃO SEJA CONSIDERADA "TÃO COMUM QUANTO UM RESFRIADO. EM ANOS RECENTES, O DISTÚRBIO BIPOLAR TEM RECEBIDO MAIOR ATENÇÃO DO PÚBLICO. OS SÍNTOMAS DESSA INFLUEM FLUTUAÇÕES DRÁSTICAS DE HUMOR, QUE OSCILAM ENTRE A DEPRESSÃO E A MANIA (EUFORIA EXAGERADA)."NA FASE  DEPRESSIVA", DIZ UM LIVRO RECENTE PUBLICADO PELA ASSOCIAÇÃO MÉDICA AMERICANA, "A PESSOA PODE TER PENSAMENTOS SUICIDAS RECORRENTES. NA FASE MANÍACA, ELA PODE PERDER TOTALMENTE O SENSO CRÍTICO E NÃO ENXERGAR O DANO CAUSADO PELAS SUAS AÇÕES."

MENTES PERTURBADAS

ASSIM COMO NICOLE, MILHÕES DE PESSOAS NO MUNDO SOFREM DE ALGUM TIPO DE TRANSTORNO DO HUMOR - QUE PODE SER O DISTÚRBIO BIPOLAR OU UMA FORMA DE DEPRESSÃO CLÍNICA. OS EFEITOS DESSAS DOENÇAS PODEM SER DEVASTADORES. "SOFRI BASTANTE POR MUITOS ANOS", DIZ STEVEN, QUE TEM DISTÚRBIO BIPOLAR. "EU TINHA FASES EXTREMAMENTE DEPRESSIVAS SEGUIDAS POR PERÍODOS DE GRANDE EUFORIA. A TERAPIA E A MEDICAÇÃO AJUDARAM, MAS AINDA ASSIM PRECISAVA CONTINUAR LUTANDO."

ENTENDA O QUE SÃO TRANSTORNOS DO HUMOR

NICOLE TINHA CRISES DE MELANCOLIA DESDE OS 14 ANOS. MAS AOS 16 ELA COMEÇOU A SENTIR ALGO DIFERENTE: UMA ESTRANHA SENSAÇÃO DE EUFORIA E AUMENTO INCOMUM DE ENERGIA. OS PENSAMENTOS SE ACELERAVAM, FALAVA COISAS SEM NEXO, TINHA  INSÔNIA E ACHAVA QUE OS AMIGOS ESTAVAM TENTANDO TIRAR VANTAGEM DELA. DEPOIS COMEÇOU A DIZER QUE CONSEGUIA MUDAR A COR DOS OBJETOS QUANDO E COMO QUISESSE. A ESSA ALTURA A MÃE DE NICOLE PERCEBEU QUE A FILHA PRECISAVA DE TRATAMENTO E A LEVOU AO HOSPITAL. APÓS FAZER UM MONITORAMENTO MINUCIOSO DAS FLUTUAÇÕES  DE HUMOR DE NICOLE, OS MÉDICOS FINALMENTE CHEGARAM A UM DIAGNÓSTICO: NICOLE SOFRIA DE DISTÚRBIO BIPOLAR.

RAIOS NA VENEZUELA AJUDAM A CAMADA DE OZÔNIO

CERCA DE 90% DO OZÔNIO NA ATMOSFERA TERRESTRE É CRIADO PELA RADIAÇÃO ULTRAVIOLETA DO SOL, MAS OS OUTROS 10%, POR TEMPESTADES ELÉTRICAS E ESTAS SÃO BEM  FREQÜENTES NOS PÂNTANOS DO PARQUE NACIONAL CATATUMBO, NO ESTADO DE ZULIA, VENEZUELA. O THE DAILY JOURNAL DE CARACAS NOTICIOU QUE HÁ "ENTRE 140 E 160 DIAS COM TEMPESTADES ELÉTRICAS" POR ANO NA REGIÃO DO DELTA DO RIO CATATUMBO. ACREDITA-SE QUE O METANO, UM SUBPRODUTO DA DECOMPOSIÇÃO DA VEGETAÇÃO E OUTROS MATERIAIS ORGÂNICOS DAS LAGUNAS E PÂNTANOS EM VOLTA, AS NUVENS BAIXAS E O MAU TEMPO SE COMBINAM E PROVOCAM OS RAIOS. OUTRO FATOR INTERESSANTE DOS RAIOS DE CATATUMBO É QUE SÃO TÃO DISTANTES QUE NÃO SE OUVEM OS TROVÕES. É  "UM FENÔMENO NATURAL QUE NÃO EXISTE EM NENHUM OUTRO LUGAR DO MUNDO", DISSE O SITE  LOST WOLD ADVENTURES.

sábado, 12 de dezembro de 2009

TERRORISTAS E "BOMBAS SUJAS"

É POSSIVEL CONSTRUIR UMA BOMBA NUCLEAR USANDO MATERIAL VENDIDO NO MERCADO NEGRO? DE ACORDO COM A REVISTA TIME, A RESPOSTA É SIM. A REVISTA MENCIONOU UMA EQUIPE DE ESPECIALISTAS FORMADA PARA PREVENIR O TERRORISMO NUCLEAR. ATÉ AGORA, A EQUIPE  "JÁ MONTOU MAIS DE UMA DEZENA" DE BOMBAS CASEIRAS UTILIZANDO "TECNOLOGIA ENCONTRADA EM PRATELEIRAS DE LOJAS DE PEÇAS ELETRÔNICAS E O TIPO DE COMBUSTÍVEL NUCLEAR VENDIDO NO MERCADO NEGRO". O DESARMAMENTO NUCLEAR E O DESMANTELAMENTO  DE ARMAS NUCLEARES AUMENTARAM A POSSIBILIDADE DE ROUBO DE MATERIAL NUCLEAR. "A REMOÇÃO DE MILHARES DE ARMAS NUCLEARES RUSSAS -DE MÍSSEIS, BOMBARDEIROS E SUBMARINOS BEM PROTEGIDOS - E SEU ARMAZENAMENTO EM LOCAIS MENOS SEGUROS TORNA-AS MAIS ACESSÍVEIS A TERRORISTAS AMBICIOSOS", DIZ A REVISTA TIME. SE UM GRUPO COMPRAR PEÇAS DE ARMAS NUCLEARES  DESMONTADAS E MONTÁ-LAS NOVAMENTE, LOGO PODERIA TORNAR-SE PARTE DO CLUBE NUCLEAR.

SEGUNDA ERA NUCLEAR ?

ESCREVENDO NO THE NEW YORK TIMES MAGAZINE, O COLUNISTA BILL KELLER(HOJE EDITOR-EXECUTIVO DO THE NEW YORK TIMES) EXPRESSOU A OPINIÃO DE QUE AS NAÇÕES ENTRARAM NA SEGUNDA ERA NUCLEAR. A PRIMEIRA ERA NUCLEAR TERMINOU EM JANEIRO DE 1994, QUANDO A UCRÂNIA CONCORDOU EM ENTREGAR AS ARMAS LEGADAS PELA EX- UNIÃO SOVIÉTICA. POR QUE ELE FALA DE UMA SEGUNDA ERA NUCLEAR? KELLER ESCREVE: "A SEGUNDA ERA NUCLEAR FOI ANUNCIADA POR UM ESTRONDO DEBAIXO DO DESERTO DO RAJASTÃO EM 1998, QUANDO O RECÉM-ELEITO GOVERNO HÍNDU, NACIONALISTA, DETONOU  CINCO EXPLOSÕES COMO TESTE. DUAS SEMANAS DEPOIS O PAQUISTÃO FEZ O MESMO." POR QUE ESSES TESTES ERAM DIFERENTES DOS DA ANTERIOR ERA NUCLEAR? "ERAM ARMAS NUCLEARES QUE VISAVAM UMA REGIÃO ESPECÍFICA." ASSIM, SERÁ QUE O MUNDO PODE SE SENTIR MAIS SEGURO POR TER MAIS DOIS MEMBROS ATIVOS NO CLUBE NUCLEAR? KELLER CONTÍNUA: "CADA NOVO PAÍS QUE ADQUÍRE  ARMAS NUCLEARES MULTIPLICA O POTENCIAL DE UMA GUERRA ENVOLVENDO UM ESTADO NUCLEAR." - O PENSÁVEL", THE NEW YORK TIMES MAGAZINE, 4 DE MAIO DE 2003, PÁGINA 50.

NOVOS MEMBROS DO CLUBE NUCLEAR

EMBORA OS MAIORES ARSENAIS NUCLEARES PERTENÇAM  ÀS DUAS SUPERPOTÊNCIAS NUCLEARES, EXISTEM OUTRAS POTÊNCIAS NUCLEARES COMO A CHINA, A FRANÇA E A GRÃ-BRETANHA. ESSAS NAÇÕES QUE DECLARADAMENTE POSSUEM ARMAS NUCLEARES FORMAM O QUE É CONHECIDO COMO O CLUBE NUCLEAR, QUE RECENTEMENTE GANHOU MAIS DOIS MEMBROS: A ÍNDIA E O PAQUISTÃO. ALÉM DESSES PAÍSES, RELATA-SE QUE  VÁRIOS OUTROS, ISRAEL, ESTÃO DESENVOLVENDO -OU JÁ POSSUEM -ARMAS NUCLEARES. CONFLITOS POLÍTICOS QUE ENVOLVAM QUALQUER  UM DOS MEMBROS DO CLUBE NUCLEAR, INCLUINDO OS MAIS RECENTES, PODEM  PROVOCAR UM CONFRONTO NUCLEAR. "DESDE A CRISE DOS MÍSSEIS INSTALADOS EM CUBA, NUNCA DOIS ESTADOS ESTIVERAM TÃO PRÓXIMOS DE UMA GUERRA NUCLEAR COMO NA CRISE ENTRE A ÍNDIA E O PAQUISTÃO...", DIZ A REVISTA BULLETIN  OF THE ATOMIC SCIENTISTS. COM A SITUAÇÃO TÃO CRÍTICA NO INÍCIO DE 2002, MUITOS PASSARAM A TEMER UM ATAQUE NUCLEAR.

GUERRA NUCLEAR ACIDENTAL PARTE 2

A REVISTA U.S.NEWS & WOLD REPORT DISSE QUE "EM MAIS DE UMA OCASIÃO ORDENS DE LANÇAMENTO  PARA VALER FORAM TRANSMITIDAS POR ENGANO DURANTE MANOBRAS AMERICANAS DE TREINAMENTO NUCLEAR". ALARMES FALSOS SIMILARES TAMBÉM OCORRERAM NA RÚSSIA. QUANDO UM FOGUETE DE PESQUISAS NORUEGUÊS ACIONOU UM ALARME FALSO EM 1995, O PRESIDENTE RUSSO DEU INÍCIO AO PROCESSO DE ATIVAMENTO DOS CÓDIGOS DE LANÇAMENTO DE MÍSSEIS NUCLEARES. ESSA ESTRATÉGIA DE RETALIAÇÃO IMEDIATA CAUSA GRANDE PRESSÃO SOBRE OS QUE ESTÃO EM POSIÇÃO DE TOMAR DECISÕES. FELIZMENTE, NO PASSADO, OS QUE ESTAVAM NO COMANDO PERCEBERAM QUE OS ALARMES ERAM FALSOS E ATÉ AGORA A GUERRA NUCLEAR TEM SIDO EVITADA. SOBRE UM INCIDENTE EM 1979, UM PESQUISADOR EXPLICOU: "MÍSSEIS AMERICANOS [SÓ NÃO FORAM LANÇADOS] POR QUE OS NOSSOS SATÉLITES DE AVISO ANTECIPADO MOSTRARAM QUE NÃO HAVIA MÍSSEIS SOVIÉTICOS NO AR." MAS, COM O TEMPO, OS SISTEMAS DE SATÉLITES DE AVISO ANTECIPADO  SE DETERIORAM. PESQUISADORES E ANALISTAS ESTÃO PREOCUPADOS COM O FATO DE QUE  "A MAIOR PARTE DOS SATÉLITES RUSSOS DE AVISO ANTECIPADO DEIXOU DE FUNCIONAR OU SAIU DE SUA ÓRBITA DESIGNADA". CONFORME DISSE HÁ ALGUNS ANOS UM VICE-ALMIRANTE REFORMADO DA MARINHA AMERICANA, "CONTINUA ALTÍSSIMA A PROBABILIDADE DE HAVER UM ATAQUE OU LANÇAMENTO DE MÍSSEIS  UNILATERAL PROVOCADO POR UM MAL-ENTENDIDO, POR ORDEM DE UM LÍDER ARBITRÁRIO OU POR ACIDENTE".

GUERRA NUCLEAR ACIDENTAL

SEGUNDO ROBERT S. MC NAMARA E JAMES G.BLIGHT, "AS FORÇAS NUCLEARES AMERICANAS SÃO CONTROLADAS POR UMA ESTRATÉGIA DE CONTRA -ATAQUE IMEDIATO". O QUE SIGNIFICA ISSO ? "NOSSAS OGIVAS ESTÃO PRONTAS PARA SEREM DISPARADAS ENQUANTO AS OGIVAS RUSSAS AINDA ESTIVEREM NO AR", EXPLICAM, ACRESCENTANDO: "A PARTIR DO MOMENTO EM QUE RECEBERMOS O AVISO DE UM ATAQUE RUSSO, NO MÁXIMO EM 15 MINUTOS ESTAREMOS LANÇANDO OS NOSSOS MÌSSEIS." SEGUNDO UM EX-MILITAR AMERICANO RESPONSÁVEL PELO LANÇAMENTO DE MÍSSEIS NUCLEARES ESTRATÉGICOS, "PRATICAMENTE TODOS OS MÍSSEIS EM TERRA ESTÃO PRONTOS PARA SEREM LANÇADOS EM DOIS MINUTOS." ESSE ESTADO DE ALERTA MÁXIMO ACARRETA O RISCO DE LANÇAMENTO ACIDENTAL DE MÍSSIL PROVOCADO POR UM ALARME FALSO.

O SEGREDO DA "REDUÇÃO" DAS ARMAS NUCLEARES PARTE 2

ASSIM, ALÉM DOS MILHARES DE ARMAS NUCLEARES ESTRATÉGICAS AINDA EM RESERVA-PRONTAS PARA SEREM LANÇADAS DE UM CONTINENTE A OUTRO-HÁ MILHARES DE OUTRAS OGIVAS NUCLEARES BEM COMO ARMAS NUCLEARES TÁTICAS DESTINADAS A ATACAR ALVOS MAIS PROXIMOS. SEM DÚVIDA NENHUMA, AS DUAS SUPERPOTÊNCIAS NUCLEARES AINDA POSSUEM UM ENORME ARSENAL NUCLEAR, CAPAZ DE DESTRUIR VÁRIAS VEZES A POPULAÇÃO INTEIRA DO PLANETA. MANTER ESSE GRANDE NÚMERO DE ARMAS PERIGOSAS ACARRETA OUTRO RISCO- O LANÇAMENTO ACIDENTAL DE MÍSSEIS NUCLEARES.

O SEGREDO DA "REDUÇÃO" DAS ARMAS NUCLEARES

"AINDA SÃO MANTIDAS MAIS DE 31.000 ARMAS NUCLEARES", EXPLICA A REVISTA. "NOVENTA E CINCO POR CENTO DESSE ARSENAL SE ACHA NOS ESTADOS UNIDOS E NA RÚSSIA, E MAIS DE 16.000 ARMAS ESTÃO OPERACIONALMENTE POSICIONADAS."ALGUNS TALVEZ ESTRANHEM A QUANTIDADE DE OGIVAS NUCLEARES EXISTENTES QUANDO AS DUAS SUPERPOTÊNCIAS NUCLEARES DECLARARAM HAVER REDUZIDO O SEU NÚMERO PARA 6.000 DE CADA LADO. MAS A "REDUÇÃO TEM UM SEGREDO. UM RELATÓRIO DA FUNDAÇÃO CARNEGIE PARA A PAZ INTERNACIONAL EXPLICA: "O NÚMERO DE 6.000 OGIVAS É CALCULADO SEGUNDO REGRAS DE CONTAGEM ESPECÍFICAS ESTABELECIDAS PELO START [TRATADO DE REDUÇÃO DE ARMAS NUCLEARES]. AMBAS AS NAÇÕES MANTERÃO MILHARES DE OUTRAS ARMAS TÁTICAS E DE RESERVA." (O GRIFO É NOSSO.)SEGUNDO A BULLETIM  OF  THE ATOMIC SCIENTISTS, "MUITAS, SE NÃO A MAIORIA, DAS OGIVAS AMERICANAS REMOVIDAS DO POSICIONAMENTO SERÃO ARMAZENADAS (JUNTO COM UMAS OUTRAS 5.000 OGIVAS JÁ EM RESERVA), NÃO DESMANTELADAS.

DE ONDE VEM A AMEAÇA DE GUERRA NUCLEAR ?

"EXISTE, SIM, A POSSIBILIDADE DE HAVER UMA EXTINÇÃO NUCLEAR. É ALGO QUE  NÃO PODEMOS DESCARTAR,...APESAR DE A GUERRA FRIA TER TERMINADO HÁ MAIS DE UMA DÉCADA."-ROBERT S. MCNAMARA, EX-SECRÉTARIO DE DEFESA DOS ESTADOS UNIDOS. EM 1991, COM O FIM DA GUERRA FRIA, O PONTEIRO DOS MINUTOS DO FAMOSO  RELÓGIO DO JUÍZO FINAL RETROCEDEU, MARCANDO 23H43. O RELÓGIO APARECE NA CAPA DA REVISTA BULLETIN OF THE ATOMIC SCIENTISTS E SIMBOLIZA A PROXIMIDADE QUE O MUNDO SUPOSTAMENTE SE ENCONTRA DE UMA GUERRA NUCLEAR (MEIA NOITE). DESDE A CRIAÇÃO DESSE RELÓGIO, EM 1947, ESSA FOI A ÉPOCA EM QUE O PONTEIRO DOS MINUTOS FICOU MAIS DISTANTE DA MEIA-NOITE. MAS APARTIR  DE ENTÃO O PONTEIRO VOLTOU A AVANÇAR. POR EXEMPLO, EM FEVEREIRO DE 2002, QUANDO O RELÓGIO FOI ADIANTADO PELA TERCEIRA VEZ DESDE O FIM DA GUERRA FRIA, ELE PASSOU A MARCAR 23H53. POR QUE OS EDITORES DESSA REVISTA CIENTÍFICA ACHARAM NECESSÁRIO ADIANTAR O RELÓGIO? POR QUE ACREDITAM QUE AINDA EXISTE A AMEAÇA DE UMA GUERRA NUCLEAR? E DE ONDE VEM ESSA AMEAÇA?

EXISTE AINDA A AMEAÇA DE GUERRA NUCLEAR ?

EM 1991 A UNIÃO SOVIÉTICA E OS ESTADOS UNIDOS ASSINARAM O TRATADO SOBRE A REDUÇÃO E LIMITAÇÃO DE ARMAS ESTRATÉGICAS OFENSIVAS, QUE PELA PRIMEIRA VEZ NA HISTÓRIA, OBRIGOU AS DUAS SUPERPOTÊNCIAS NUCLEARES NÃO SÓ A LIMITAR, MAS TAMBÉM A REDUZIR PARA 6.000 DE CADA LADO O NÚMERO DE OGIVAS NUCLEARES POSICIONADAS. EM FINS DE 2001, AS DUAS PARTE DECLARARAM QUE HAVIAM CUMPRIDO O TRATADO POR REDUZIR AS OGIVAS NUCLEARES ESTRATÉGICAS CONFORME COMBINADO. ALÉM DISSO, EM 2002, ASSINOU-SE O TRATADO DE MOSCOU QUE ESTIPULA REDUÇÕES ADICIONAIS, PARA ENTRE 1.700 E 2.200 NOS PRÓXIMOS DEZ ANOS. MAS, APESAR DESSES AVANÇOS, "NÃO É HORA PARA ACHARMOS QUE ESTAMOS  LIVRES DA AMEAÇA NUCLEAR", DISSE KOFI ANNAN, SECRETÁRIO GERAL DA ONU. ELE ACRESCENTOU: "O CONFLITO NUCLEAR CONTINUA A SER UMA AMEAÇA BEM REAL UMA POSSIBILIDADE  ATERRORIZANTE NO COMEÇO DO SÉCULO 21." LAMENTAVELMENTE, UMA CATÁSTROFE NUCLEAR-MUITISSIMO MAIS DESTRUTIVA DO QUE  A DE  HIROSHIMA E NAGASAKI.

O FIM DA GUERRA FRIA

NA DÉCADA DE 70 A TENSÃO DA GUERRA FRIA DIMINUIU, "CONFORME  EVIDENCIADO PELOS TRATADOS  SALT  I  E SALT II [CONVERSAÇÕES SOBRE LIMITAÇÃO DE ARMAS ESTRATÉGICAS]", EXPLICA  THE ENCYCLOPEDIA BRITANNICA. "AS DUAS SUPERPOTÊNCIAS ESTABELECERAM LIMITES NA QUANTIDADE DE MÍSSEIS  ANTIBALÍSTICO E DE MÍSSEIS ESTRATÉGICOS CAPAZES DE LANÇAR ARMAS NUCLEARES. " E, NOS  ÚLTIMOS ANOS DA DÉCADA DE 80, O RELAXAMENTO DAS TENSÕES ENTRE OS DOIS BLOCOS RESULTARAM NO FIM DA GUERRA FRIA. "O TÉRMINO DA GUERRA FRIA TROUXE A ESPERANÇA DE QUE O LEGADO DA CORRIDA ARMAMENTISTA E O CONFRONTO ENTRE OS ESTADOS UNIDOS E A RÚSSIA ESTAVAM CHEGANDO AO FIM", DIZ UM RELATÓRIO DA FUNDAÇÃO CARNEGIE PARA A PAZ INTERNACIONAL. OS ESFORÇOS DE DESARMAMENTO NUCLEAR RESULTARAM NO DESMANTELAMENTO DE CENTENAS DE ARSENAIS NUCLEARES EM ANOS RECENTES.

EXISTE MESMO UMA AMEAÇA NUCLEAR ? PARTE 2

EM ALGUNS ANOS, OS ESTADOS UNIDOS, A EX-UNIÃO SOVIÉTICA, A GRÃ-BRETANHA, A FRANÇA E A CHINA DESENVOLVERAM A BOMBA DE HIDROGÊNIO, COM POTENCIAL DE DESTRUIÇÃO BEM MAIOR DO QUE A BOMBA ATÔMICA.  A GUERRA FRIA-A RIVALIDADE ENTRE AS NAÇÕES COMUNISTAS E NÃO - COMUNISTA-ESTIMULOU O DESENVOLVIMENTO DE ARMAS NUCLEARES E DE SISTEMAS DE LANÇAMENTO CADA VEZ MAIS AVANÇADOS E SOFISTICADOS. O MEDO TOMOU CONTA DO MUNDO COM A CRIAÇÃO  DE  MÍSSEIS  BALÍSTICOS INTERCONTINENTAIS (MBICs) CAPAZES DE LANÇAR UM ATAQUE NUCLEAR A ALVOS EM PAÍSES LOCALIZADOS A 5.600 QUILÔMETROS DE DISTÂNCIA EM QUESTÃO DE MINUTOS, NÃO DE HORAS. SUBMARINOS FORAM EQUIPADOS COM MÍSSEIS NUCLEARES SUFICIENTES PARA DESTRUIR 192 ALVOS INDEPENDENTES. CALCULA-SE QUE O ESTOQUE DE ARMAS NUCLEARES TENHA CHEGADO A 50.000 OGIVAS! DURANTE A GUERRA FRIA, A HUMANIDADE ESTEVE Á BEIRA DO QUE ALGUNS CHAMAVAM DE ARMAGEDOM OU HOLOCAUSTO NUCLEAR, UMA GUERRA SEM VENCEDORES.

EXISTE MESMO UMA AMEAÇA NUCLEAR ?

"TODA PESSOA DE REFLEXÂO TEME UMA GUERRA NUCLEAR, MAS  TODO ESTADO TECNOLÓGICO SE PREPARA PARA ELA. TODO MUNDO  SABE QUE É UMA LOUCURA, MAS TODA NAÇÃO TEM A SUA DESCULPA."- CARL SAGAN, ASTRÔNOMO.  EM 6 DE AGOSTO DE 1945, UM AVIÃO DE GUERRA AMERICANO LANÇOU UMA BOMBA ATÔMICA SOBRE HIROSHIMA, JAPÃO, ARRASANDO INSTANTANEAMENTE QUARTEIRÕES INTEIROS E CEIFANDO MILHARES DE VIDAS. FOI A PRIMEIRA BOMBA ATÔMICA UTILIZADA NUMA GUERRA. A EXPLOSÃO DEVASTOU 13 QUILÔMETROS QUADRADOS DA CIDADE QUE TINHA 343.000 HABITANTES. MAIS DE  DOIS TERÇOS DAS EDIFICAÇÕES FORAM  DESTRUÍDAS, PELO MENOS 70.000 PESSOAS MORRERAM  E 69.000 FICARAM FERIDAS. TRÊS DIAS DEPOIS LANÇOU-SE UMA SEGUNDA BOMBA ATÔMICA, DESTA VEZ SOBRE NAGASAKI, MATANDO 39.000 PESSOAS E FERINDO OUTRAS 25.000. CERCA DE METADE DA CIDADE FOI DESTRUÍDA OU DANIFICADA. NUNCA ANTES  NA HISTÓRIA DA HUMANIDADE SE USARA UMA ARMA TÃO POTENTE. O MUNDO HAVIA MUDADO, DANDO INÍCIO  À ERA  NUCLEAR.

sexta-feira, 11 de dezembro de 2009

NOSSO PLANETA QUE FUTURO TERÁ ?

"AO PASSO QUE POR MILÊNIOS OS HUMANOS TÊM TEMIDO OS DESASTRES NATURAIS, TAIS COMO ENCHENTES E SECAS, ELES SÃO HOJE VULNERÁVEIS A COISAS MUITO PIORES:A DESASTRES POR AÇÃO DO HOMEM CONTRA A NATUREZA", DIZ O JORNAL CANADENSE THE GLOBE AND MAIL. O PROGRAMA DAS NAÇÕES UNIDAS PARA O MEIO AMBIENTE (PNUMA) PUBLICOU UM RELATÓRIO EXTENSO, INSTANDO QUE SE TOME AÇÃO PARA CORRIGIR OS DANOS CAUSADO AO MEIO AMBIENTE ANTES QUE SEJA TARDE DEMAIS. KLAUS TOEPFER, DIRETOR-EXECUTIVO DO PNUMA, DIZ: "SABEMOS O SUFICIENTE AGORA PARA VER COMO NOSSAS AÇÕES OU OMISSÃO DE AÇÕES PODERÃO AFETAR O MEIO AMBIENTE E OS HABITANTES DESTE EXTRAORDINÁRIO  PLANETA AZUL ATÉ 2032." ALGUM PROGRESSO AMBIENTAL FOI FEITO DESDE QUE SE INSTITUIU O PNUMA EM 1972. "A QUALIDADE DO AR E DAS ÁGUAS FLUVIAIS MELHOROU NA EUROPA E NA AMÉRICA DO NORTE, E RESTRIÇÕES IMPOSTAS A EMISSÕES QUÍMICAS POSSIBILITARAM REVERTER O DANO NA CAMADA DE OZÔNIO", DIZ UMA REPORTAGEM EM THE  TORONTO STAR. TAMBÉM, PROGRAMAS DE ADMINISTRAÇÃO FLORESTAL, COMO OS NO CANADÁ, NOS ESTADOS UNIDOS, NA FINLÂNDIA E NA NORUEGA, "ESTÃO GARANTINDO QUE SERÁ REDUZIDO O IMPACTO DA DERRUBADA EXCESSIVA DE ÁRVORES PARA OBTENÇÃO DE MADEIRA". MESMO ASSIM, O RELATÓRIO DO PNUMA DIZ QUE, SE O CRESCIMENTO ECONÔMICO CONTINUAR SEM RESTRIÇÃO E MAIS PARCELAS DA SUPERFÍCIE TERRESTRE FOREM ABSORVIDAS POR CIDADES, ISSO CAUSARÁ UM EFEITO DESASTROSO NA VIDA SELVAGEM E NA BIODIVERSIDADE. O GLOBE DECLAROU: "CERCA DA METADE DOS RIOS DO MUNDO ESTÁ POLUÍDA OU GRAVEMENTE ESGOTADA. OITENTA PAÍSES, COM 40% DA POPULAÇÃO DO MUNDO, ESTÃO COM GRAVE PROBLEMA DE FALTA DE ÁGUA." A MINHA SINCERA OPINIÃO EM RELAÇÃO A CÚPULA EM COPENHAGUE  SOBRE O MEIO AMBIENTE  É: TARDE DEMAIS PARA REVERTER A SUJEIRA E A DEPREDAÇÃO DO NOSSO PLANETA.

COMO VOCÊ PODE SER BEM-SUCEDIDO ? PARTE 2

NOS SALMO 1:1 O SALMISTA ACAUTELA CONTRA O PERIGO DE ANDAR "NO CONSELHO DOS INIQUOS", OU DOS MAUS. QUE TIPOS DE CONSELHOS OS INÍQUOS DÃO? EM GERAL, ELES DESRESPEITAM  A DEUS. SEUS CONSELHOS, QUE DESCONSIDERAM A DEUS OU O DESRESPEITAM, ESTÃO EM TODA A PARTE. A SOCIEDADE MODERNA PROMOVE " O DESEJO DA CARNE, E O DESEJO DOS OLHOS, E A OSTENTAÇÃO DOS MEIOS DE VIDA DA PESSOA". A MÍDIA NOS BOMBARDEIA COM UMA FILOSOFIA MATERIALISTA, DIZENDO: "APROVEITE A VIDA AO MÁXIMO". NO MUNDO TODO, AS EMPRESAS GASTAM MAIS DE 500 BILHÕES DE DÓLARES POR ANO EM PROPAGANDA PARA CONVENCER AS PESSOAS A COMPRAR SEUS PRODUTOS,  QUER OS CONSUMIDORES PRECISEM DELES QUER NÃO. ESSA PROPAGANDA FAZ MAIS DO QUE SIMPLESMENTE MUDAR OS HÁBITOS DE CONSUMO DAS PESSOAS. FAZ COM QUE O MUNDO TENHA UM CONCEITO DETURPADO SOBRE SER BEM-SUCEDIDO. EM RESULTADO DISSO, EMBORA MUITOS POSSUAM COISAS COM AS QUAIS ANOS ATRÁS SÓ PODIAM SONHAR, ELES AINDA TÊM UMA SEDE INSACIÁVEL DE BENS MATERIAIS. A IMPRESSÃO É QUE A PESSOA SÓ PODE SER FELIZ OU BEM-SUCEDIDA SE TIVER ESSAS COISAS.

COMO VOCÊ PODE SER BEM-SUCEDIDO ?

ASSIM COMO OS PAIS SE PREOCUPAM COM OS FILHOS E QUEREM QUE ESTES SEJAM BEM-SUCEDIDOS, NOSSO PAI CELESTIAL TAMBÉM SE PREOCUPA CONOSCO E QUER QUE SEJAMOS BEM-SUCEDIDOS. EM DEMONSTRAÇÃO DE SEU CUIDADO AMOROSO, ELE TEM MUITO A DIZER SOBRE SUCESSO E FRACASSO. DE FATO, AO FALAR SOBRE ALGUÉM QUE PRESTA ATENÇÃO AO QUE DEUS DIZ, A BÍBLIA FAZ A SEGUINTE DECLARAÇÃO AUDACIOSA: "TUDO O QUE ELE FIZER SERÁ BEM SUCEDIDO." -SALMO 1:3. MAS, SE ESSE É O CASO POR QUE MUITOS NÃO CONSEGUEM TER UMA VIDA SIGNIFICATIVA, FELIZ E BEM-SUCEDIDA? UM EXAME MAIS DE PERTO DESSE SALMO RESPONDERÁ A ESSA PERGUNTA E MOSTRARÁ COMO NÓS TAMBÉM PODEMOS SER BEM-SUCEDIDOS.

SER BEM-SUCEDIDO O QUE SIGNIFICA PARA VOCÊ? PARTE 2

MUITOS ACREDITAM QUE SER BEM -SUCEDIDO SIGNIFICA CONSEGUIR RIQUEZA, POPULARIDADE OU FAMA. NO ENTANTO, OS QUE TÊM PROSPERIDADE MATERIAL PODEM, AINDA ASSIM, SENTIR UM VAZIO NO ÍNTIMO E ACHAR QUE A VIDA NÃO TEM SENTIDO NEM OBJETIVO. PELO VISTO, ESSA ERA A SITUAÇÃO DE JESSE  LIVERMORE. APESAR DA RIQUEZA, SUA VIDA FOI CHEIA DE DESGOSTOS, TRAGÉDIAS E TRISTEZAS, INCLUINDO DEPRESSÃO, CASAMENTOS FRACASSADOS E UM RELACIONAMENTO FRIO COM OS FILHOS. POR FIM, UM DIA, DEPOIS DE PERDER GRANDE PARTE DE SUA FORTUNA, LIVERMORE SENTOU-SE NO BAR DE UM HOTEL DE LUXO E LAMENTOU O QUE HAVIA PERDIDO. PEDIU UMA BEBIDA, PEGOU SUA AGENDA COM CAPA DE COURO E ESCREVEU NELA UM BILHETE DE DESPEDIDA PARA A ESPOSA. TERMINOU DE BEBER, ENTROU NUMA SALA POUCO ILUMINADA E, DE MANEIRA  TRÁGICA, TIROU A PRÓPRIA VIDA. EMBORA SE RECONHEÇA QUE AS CAUSAS DE SUICÍDIO SÃO COMPLEXAS, ESSE  EPISÓDIO COMPROVA A VERDADE DA DECLARAÇÃO BÍBLICA: "OS QUE ESTÃO RESOLVIDOS A FICAR RICOS... SE TRASPASSARAM   TODO COM MUITAS DORES." -1TIMÓTEO 6: 9,10.

SER BEM-SUCEDIDO O QUE SIGNIFICA PARA VOCÊ?

CONSIDERADO POR ALGUNS COMO O MAIS BEM-SUCEDIDO NEGOCIANTE DE AÇÕES DA WALL  STREET DE TODOS OS TEMPOS, JESSE  LIVERMORE  ERA CONHECIDO POR TOMAR DECISÕES COMERCIAIS INTELIGENTES. POR CAUSA DISSO, ELE ACUMULOU UMA GRANDE FORTUNA. USAVA OS MAIS FINOS TERNOS FEITOS SOB MEDIDA, MORAVA NUMA MANSÃO DE 29 APOSENTOS E ANDAVA NUM ROLLS  ROYCE PRETO DIRIGIDO POR MOTORISTA PARTICULAR. DAVI (O NOME FOI MUDADO) ESTAVA INDO PELO MESMO CAMINHO. ELE ERA VICE-PRESIDENTE E GERENTE GERAL DE UMA GRANDE FIRMA DE ARTES GRÁFICAS, E ESTAVA EM VIAS DE SE TORNAR PRESIDENTE DE UMA DAS DIVISÕES DA FIRMA. RIQUEZA E FAMA ESTAVAM EM SEU ALCANCE. NO ENTANTO, DAVI TOMOU UMA DECISÃO QUE O LEVOU A PEDIR DEMISSÃO. ELE DISSE: "EU SEI QUE NUNCA MAIS TEREI UMA CARREIRA EXECUTIVA LUCRATIVA." VOCÊ ACHA QUE DAVI TOMOU UMA DECISÃO ERRADA?

"UMA DOENÇA QUE PODERIA MUITO BEM SER EVITADA"

"A OSTEOPOROSE É UMA DOENÇA QUE PODERIA MUITO BEM SER EVITADA", DIZ  O JORNAL  AUSTRALIANO THE SUN-HERALD. "NA MAIORIA DOS CASOS, DÁ PARA PREVENIR-SE CONTRA ELA. MAS A PREVISÃO É DE QUE ATÉ O ANO 2020, UM EM CADA TRÊS LEITO HOSPITALARES SEJA OCUPADO POR MULHERES COM FRATURAS." UM RELATÓRIO DA ENTIDADE  OSTEOPOROSIS  AUSTRALIA MOSTRA QUE ESSA DOENÇA, QUE DEIXA OS OSSOS POROSOS E QUEBRADIÇOS, "TORNOU-SE MAIS COMUM QUE COLESTEROL ALTO, ALERGIAS E O RESFRIADO COMUM. O TRATAMENTO É MAIS CARO DO QUE O DO DIABETES E DA ASMA. E A TAXA DE ÓBITOS ENTRE AS MULHERES DEVIDO A FRATURAS DO QUADRIL É MAIOR DO QUE A INCIDÊNCIA  DE TODOS OS TIPOS DE CÂNCER FEMININO JUNTOS". SEGUNDO O PROFESSOR PHILIP SAMBROOK, ESTIMA-SE QUE NA AUSTRÁLIA METADE DAS MULHERES  E UM TERÇO DOS HOMENS VÃO SOFRER UMA FRATURA NO DECORRER DA VIDA EM RESULTADO DA OSTEOPOROSE. "A MELHOR DEFESA", DE ACORDO COM O JORNAL,  É AUMENTAR A MASSA  ÓSSEA NAS PRIMEIRAS TRÊS DÉCADAS DE VIDA, FAZENDO EXERCÍCIOS E INGERINDO  CÁLCIO SUFICIENTE". EVITAR O FUMO E O CONSUMO EXCESSIVO DE ÁLCOOL  E DE CAFEÍNA DIMINUI BASTANTE O RISCO DE OSTEOPOROSE. BONS HÁBITOS A SEREM ADOTADOS: EXERCÍCIO REGULAR E CONSUMO DE ALIMENTOS RICOS EM CÁLCIO E EM VITAMINA D.

TELEVISÃO- "DROGA PESADA"

 "CRIANÇAS QUE VÊEM TV MAIS DE DUAS HORAS POR DIA TÊM UM RENDIMENTO MENOR NA ESCOLA", RELATOU O JORNAL ESPANHOL  LA VANGUARDIA.  O PEDIATRA FRANCISCO MUÑOZ  CONSIDERA A TV UMA FERRAMENTA EFICAZ PARA A EDUCAÇÃO, MAS DESTACA OS EFEITOS PREJUDICIAIS DE SE VER MUITA TV. ELE ACREDITA QUE O BAIXO RENDIMENTO ESCOLAR  DOS QUE FICAM GRUDADOS NA TV É EM CONSEQÜÊNCIA DE "ATRASO NO DESENVOLVIMENTO INTELECTUAL E CAPACIDADE DIMINUÍDA PARA CONCEPÇÕES ABSTRATAS". ELE ACRESCENTOU: " NOS ADOLESCENTES, EXISTE UMA FORTE LIGAÇÃO ENTRE ASSISTIR CERTOS  PROGRAMAS, COMERCIAIS E VIDEOCLIPES E O CONSUMO DE ÁLCOOL, DROGAS E O FUMO." O  PSIQUIATRA INFANTIL PAULINO  CASTELLS  RECONHECE QUE  NEM TODOS OS JOVENS VÃO COPIAR A MÁ  CONDUTA QUE VÊEM  NA  TV, MAS PARA ELE A TELEVISÃO É UMA " DROGA PESADA" DEVIDO AO " SEU EFEITO DESTRUTIVO NAS MENTES FRÁGEIS".