TENHA UMA BOA NOITE DE SONO PARTE 2

EM SEGUIDA VÊM OS ESTÁGIOS TRÊS ( EM QUE O SONO SE TORNA PROFUNDO) E QUATRO (AINDA MAIS PROFUNDO). OS DOIS ESTÁGIOS JUNTOS TAMBÉM SÃO CHAMADOS DE SONO DELTA, EM QUE O CÉREBRO GERA ONDAS  ELÉTRICAS LONGAS, OU LENTAS. É NESSES ESTÁGIOS QUE É MAIS DIFÍCIL DESPERTÁ-LO, VISTO QUE A MAIOR PARTE DE SEU SANGUE É DIRECIONADA PARA OS MÚSCULOS. NESSE PERÍODO (GERALMENTE CERCA DE 50% DA NOITE DE SONO), O CORPO SE RECUPERA E SE RESTAURA, E É DURANTE O SONO DELTA QUE O CORPO DOS JOVENS CRESCE. É IMPORTANTE SABER QUE QUALQUER PESSOA, JOVEM OU ADULTA, QUE NÃO ALCANÇA OS ESTÁGIOS DELTA, EM QUE O SONO É MAIS PROFUNDO, PROVAVELMENTE SE SENTIRÁ CANSADA, APÁTICA OU ATÉ DEPRIMIDA NO DIA SEGUINTE. POR FIM, CADA CICLO TERMINA COM O ESTÁGIO REM, QUE É TOTALMENTE DIFERENTE. DURANTE ESSE ESTÁGIO (QUE EM GERAL OCORRE A CADA 90 MINUTOS), MAIS SANGUE É DIRECIONADO PARA O CÉREBRO, VOCÊ SONHA E SUAS ONDAS CEREBRAIS SÃO QUASE IDÊNTICAS ÀS QUE VOCÊ TEM QUANDO ESTÁ ACORDADO. NO ENTANTO, VOCÊ NÃO CONSEGUE MOVIMENTAR OS MÚSCULOS. APARENTEMENTE, ESSA IMOBILIDADE EVITA QUE SEU CORPO ENCENE OS MOVIMENTOS IMAGINADOS NOS SONHOS E MACHUQUE A SI MESMO OU A OUTROS.