"UMA DOENÇA QUE PODERIA MUITO BEM SER EVITADA"

"A OSTEOPOROSE É UMA DOENÇA QUE PODERIA MUITO BEM SER EVITADA", DIZ  O JORNAL  AUSTRALIANO THE SUN-HERALD. "NA MAIORIA DOS CASOS, DÁ PARA PREVENIR-SE CONTRA ELA. MAS A PREVISÃO É DE QUE ATÉ O ANO 2020, UM EM CADA TRÊS LEITO HOSPITALARES SEJA OCUPADO POR MULHERES COM FRATURAS." UM RELATÓRIO DA ENTIDADE  OSTEOPOROSIS  AUSTRALIA MOSTRA QUE ESSA DOENÇA, QUE DEIXA OS OSSOS POROSOS E QUEBRADIÇOS, "TORNOU-SE MAIS COMUM QUE COLESTEROL ALTO, ALERGIAS E O RESFRIADO COMUM. O TRATAMENTO É MAIS CARO DO QUE O DO DIABETES E DA ASMA. E A TAXA DE ÓBITOS ENTRE AS MULHERES DEVIDO A FRATURAS DO QUADRIL É MAIOR DO QUE A INCIDÊNCIA  DE TODOS OS TIPOS DE CÂNCER FEMININO JUNTOS". SEGUNDO O PROFESSOR PHILIP SAMBROOK, ESTIMA-SE QUE NA AUSTRÁLIA METADE DAS MULHERES  E UM TERÇO DOS HOMENS VÃO SOFRER UMA FRATURA NO DECORRER DA VIDA EM RESULTADO DA OSTEOPOROSE. "A MELHOR DEFESA", DE ACORDO COM O JORNAL,  É AUMENTAR A MASSA  ÓSSEA NAS PRIMEIRAS TRÊS DÉCADAS DE VIDA, FAZENDO EXERCÍCIOS E INGERINDO  CÁLCIO SUFICIENTE". EVITAR O FUMO E O CONSUMO EXCESSIVO DE ÁLCOOL  E DE CAFEÍNA DIMINUI BASTANTE O RISCO DE OSTEOPOROSE. BONS HÁBITOS A SEREM ADOTADOS: EXERCÍCIO REGULAR E CONSUMO DE ALIMENTOS RICOS EM CÁLCIO E EM VITAMINA D.